3-2-1-процесс работы с тенью

[when_killber]

3-2-1-процесс работы с тенью

3-2-1-процесс работы с тенью (3-2-1 shadow work process) - это разработанная Кеном Уилбером и Интегральным институтом техника для проработки теневых аспектов сознавания - вытесненных, диссоциированных, отчуждённых чувств, эмоций и личностных качеств.

Comments

[vla5]

да, еще хочется вкраце описать свой механизм практики.
Представляя от 1-го лица, я брал диалог с "ним" из 2-го, и созерцал сам себя из "его" тела. Это помогло сильнее понять "его" поведение

[when_killber]

Очень интересно, спасибо!

[__genesis__]

Почему еще меня как то не особо цепляли эти методы работы с тенью, так это то, что мне сложнее принять, что то в себе, так что толку от признания некого качества присущим себе же не особо много.

[o_z]

Спасибо вам. С некоторыми дополнениями поместила описание метода вот сюда, если вы не против.

[when_killber]

Конечно, я не против такого использования материалов.

[anonymous]

Полезная информация. Спасибо, что выложили.