Comments | ru_jogging: Музыка или метроном?

sergey_bp in ru_jogging

Музыка или метроном?

Feb 17, 2012 12:24

Не секрет, что темп бега должен быть постоянным независимо от того, с какой скоросью вы бежите. В том числе Дэнни Дрейер пишет в своей книге "Ци-бег", что обычно это 85-90 шагов в минуту и зависит от индивидуальных особенностей человека ( Read more... )

музыка для бега

Comments 29

nuovo February 17 2012, 20:29:56 UTC

Прекрасный пост! Спасибо большое.

sotofa_hanemer February 17 2012, 21:23:12 UTC

спасибо!

marikan February 17 2012, 23:37:41 UTC

извините, вопрос чайников... 86 шагов в минуту это примерно какая скорость? :)
ПыСы. Сейчас прослушала пару треков - скорей всего для длительных пробежек трек?

sergey_bp February 18 2012, 03:50:40 UTC

При данном темпе скорость будет ... Любая! Меняется ширина шага, усилие, а уже в результате меняется скорость и потоотделение ;)
Длительность пробежки также не определяется темпом. Как уже писал - это величина индивидуальная и зависит от роста, в меньшей степени от тренированности и т.п. Прочтите книгу "Ци-бег" - она здесь недавно обсуждалась, а в сети ее найти несложно - как в переводе, так и на языке оригинала.
Удачи!

marikan February 18 2012, 04:40:45 UTC

За книгу спасибо, обязательно прочитаю. Музыка просто для меня наверное медленная :) заметила что мне все же "веселее" бежится когда что то зажигательное, иногда даже подтанцовываю :)

ragachou February 18 2012, 11:37:09 UTC

От роста зависит?Где про это почитать?

Thread 5

killat01 February 18 2012, 01:08:10 UTC

086 David Usher - Black Black Heart
086 Robin Thicke - Lost Without You
086 Verve - Bitter Sweet Symphony
087 Duran Duran-Come Undone
087 George Michael - Jesus To A Child
087 Joe Cocker -You Can Leave Your Hat on
087 Michael Jackson - Give in to Me
087 The Pretenders - Angels Of The Morning
088 Jessie J - Price tag (feat. B.o.B.)
088 Joan Osborne - One Of Us
088 Rihhana - Umbrella
089 Alex Band - Only One
089 Eros Ramazotti & Tina Turner - Cose Della Vita
090 DMX - The Rain
090 Jay-Z feat. Alicia Keys - New York (OST Шаг вперед 3)
090 John Mayer - free falling
090 Patricia Kaas - If You Go Away

пжалста)

sergey_bp February 18 2012, 03:55:09 UTC

Здорово! Только вы линк для скачки забыли вписать ;)
Можно в понедельник.

killat01 February 18 2012, 11:36:01 UTC

взрослые люди. имея название скачать из вконтактика или ещё откуда не проблема, не?

http://dl.dropbox.com/u/17235498/Hustle.rar

sergey_bp February 18 2012, 12:51:48 UTC

Дергать по одному файлу?!
Кто-то из нас ... ленивый.

Thread 6

Jog.fm ext_244320 February 18 2012, 03:44:49 UTC

Есть еще сервис jog.fm, который подбирает плейлист исходя из данных темпа.

И, как я понимаю, вы данные о темпе музыки (bpm) какой-то программой уточняли?

Re: Jog.fm sergey_bp February 18 2012, 03:56:51 UTC

Jog.fm обязательно гляну, спасибо.
А программка - см. пост.

Re: Jog.fm killat01 February 18 2012, 11:37:36 UTC

такие програмки нещадно врут. особенно в треках с изменяющимся ритмом. для точного подсчета лучше использовать програмки в которых ты тапаешь пробел в ритм музыке и своими руками диктуешь ритм.

Re: Jog.fm sergey_bp February 18 2012, 13:01:43 UTC

Пробовали? А я да. Поэтому прочесал ВСЕ свои файлы analyzer'ом, который записал bpm в тэг, и я все нужные файлы отфильтровал в MediaMonkey!

Thread 5