Про потерянный ноготь

[eto_ta_devyshka]

Очень хотела поучаствовать в забеге, готовилась.
Итогом стал (первый раз за 5 лет регулярного бега) травмированный ноготь на ноге. Пока он не сошел окончательно и будет еще расти новый- что делать с бегом? Хочу продолжать, но...
Смотреть по своему состоянию и просто бегать без ногтя? Хирург не сказал сидеть на месте полгода и не двигаться, но

Comments

[ru_jogger]

Была та же проблема после первого марафона. Я просто продолжил бегать - все само восстановилось :)

[eto_ta_devyshka]

А сколько заняло по времени?

[ru_jogger]

Где-то полгода.

[_newra]

у меня ровно за 9 месяцев отрастают )

[taurus_ek]

Конечно, бегать :)

Ногти травмируются регулярно, это неприятно, но неизбежно. Все время синие ногти как у зомби. Конечно, не все кончается потерей.

[eto_ta_devyshka]

Ну у меня он мертвый уже и это вопрос времени, когда он спадет

[alisadivenitrox]

Скорее всего, первый и не последний.
Ноготь сойдет, новый вырастет.
Бегайте.
По моему опыту разбитые ногти могут возникать в следующих случаях.
Постановка стопы: не утыкайтесь пальцами в покрытие.
Проверьте размер обуви. Стопа имеет обыкновение несколько увеличиваться в размере с возрастом. Может подросла и стоит покупать беговые кроссовки на 0,5 размера больше.
Еще такое явление возникает при беге по гористым местам на спусках.

[eto_ta_devyshka]

Спасибо, про новые кроссовки думаю, после беременности и родов эти стали теснее

[alisadivenitrox]

Да, знаю женщин, у которых стопа увеличилась, они говорили, что это произошло после беременности и родов.

[eto_ta_devyshka]

Нагноение было... хирурга посещала)

[alexanderr]

никогда не обращал внимания на сломанные ногти.
почернеет и само отвалится, в чем проблема-то.

чем больше бегаешь, тем чаще это происходит,
примерно пропорционально объемам.

пару лет назад одна элитная бегунья
гордо постанула на инстаграм свою ногу с поломанными
ногтями. как подтверждение, что она тренируется
серьезно

[eto_ta_devyshka]

Я не элитная бегунья,  поэтому черные ногти меня не радуют)
Потом мое второе хобби - pole sport, там я тренируюсь босиком и не хочется пугать народ красотой.

[elizabethneimi]

Под этим ногтем скорее всего уже наросла основная пластинка и растет новый. Когда вы снимете старый, будет выглядеть как будто у вас просто очень короткий ноготь, ничего пугающего, там точно нет сырого мяса или чего-то такого. :)

На эту пластинку вроде бы можно нарастить в салоне новый, временный. У меня такое было прошлым летом, я даже думала наращивать, тоже, чтобы не пугать летом народ, но выглядело всё так прилично, что даже не стала.