Закаливание и бег. Бег зимой, как средство закаливания.

[dm_pokr]

Оригинал взят у dm_pokr в Закаливание и бег. Бег зимой, как средство закаливания.
Бег налегке в морозную погоду прекрасное средство для закалки

Comments

[dagdagaz]

Здорово. Даже захотелось попробовать. Я иногда бегу в конце пробежки босиком по снегу. Тоже супер. :)

[dm_pokr]

Супер идея! Даже при моей любви к экстриму не думал об этом. По свежему снегу хорошо пробежаться. Только где его найти рядом с домом? В противном случае кроссовки с носками замучаешься одевать. Но все равно попробую.

[dagdagaz]

Тут есть тонкости. Во-первых, носки можно не надевать после снега. А во-вторых, надо обязательно чтоб ещё минут 5 бега после бега босиком оставалось. Тогда ступни разогреваются нереально, и это классно. :)

[dm_pokr]

Это уже почти сценарий для следующего ролика)

[ru_jogger]

Прекрасное видео! Спасибо!

[nyuta_summer]

круто!
спасибо

Re: Бег в холодную погоду - дыхание ртом

[dm_pokr]

Дышать только носом при беге не надо и не получится. Воздуха не хватит. Я лично дышу ртом и носом. Никогда не замечал, чтобы простужался от дыхания ртом н а морозе. Хоть -5, хоть -20. Я простужался от мокрых ног и хождения без шапки. Но это было давно. Как стал принимать холодный душ по утрам так все простуды куда-то подевались. Думаю хронический насморк лечится также.

Re: Бег в холодную погоду - дыхание ртом

[alyoki]

Я не умею дышать носом при циклических видах спорта. Зимой и в -30 на велосипеде - дыхание через рот. Все нормально, дело привычки :)

Re: Бег в холодную погоду - дыхание ртом

[ufffy]

есть такие повязоны, через которые дышать можно. в спортмагах продаются

[ext_244320]

Очень частая для меня ситуация. Проблем никогда не возникало.

[dm_pokr]

Так же на машине езжу на лыжные тренировки. Тоже никаких проблем. Завел, переоделся в сухое и газу.