Перетренированность?

[temporary_cat]

Исходные данные. Женщина, 40 лет, регулярно посещаю зал около 3 лет. Последние 2 - без инструктора. Второй год в декабре наблюдаю у себя странное неприятное состояние, которое подходит под симптомы перетренированности (ну или переутомления). Непроходящие мышечные боли, апатия, плохой сон, чувствую сердцебиение. В прошлом году этому предшествовали

Comments

[donetsk_elenka]

давление измеряли?

[temporary_cat]

Да. Пониженное обычно.

[donetsk_elenka]

я вам очень советую завести танометр. у меня на новый год из низкого резко стало верхнее высоким.
я занималась в детстве в спортшколе и у нас давление мерили перед и после тренировки почти всегда. как и пульс. это очень важно.

[temporary_cat]

Да, тонометр - полезная вещь. Давно собираюсь.