сушка для девушек

[captainjenkki]

Вопрос для милых спортивных дам) Как вы сушитесь? Меняете ли при этом как-то систему занятий? Употребляете какие-то добавки? Какого рациона придерживаетесь?

Всем заранее спасибо за ответ и хорошего настроения)

Comments

[bagrat12]

[deprima]

К слову, сейчас хроническое обезвоживание связывают с такими веселыми вещами как дисциркуляционная энцефалопатия. Суть в том, что густая кровь затрудняет снабжение мозга кислородом. Через много лет имеем в анамнезе вместо человека овощ. Я бы не стала беспокоится за профессионалов спорта, ибо, исключая короткие периоды сушки, спортсмены-профи - самые озабоченные питьевым графиком люди. А вот за остальное население я бы начинала волноваться

[k_svetik]

Я пью мать и мачеху и занимаюсь по утрам на голодный желудок. Потому сто если поесть в кровь попадает глюкоза и все идет на рост мышц

[ptiza_ptiza]

А зачем Вы занимаетесь силовыми, если боитесь, что мышцы нарастут? Или Вы занимаетесь не силовыми и боитесь, что мышцы нарастут? И почему муть-и-мачеха?

[k_svetik]

я маленького роста и вешу 55, больше мне мышечной массы не надо, квадратной быть не хочется, а так жирок не перерабатывается в мышцы, а просто уходит. Мать и мачеха - лучший дренажный напиток и на вкус приятный
силовыми не занимаюсь, просто делаю несколько упражнений

[ptiza_ptiza]

Если Вы даже силовыми не занимаетесь, то завтрак перед тем, как "просто сделать несколько упражнений" точно не приведет к наращиванию мышечной массы.