Как составить меню, жить по нему и не удавиться - технические средства составления меню.

[gans_landa]

Приветствую всех участников сообщества! Это мой первый пост здесь, да и вообще один из немногих постов в жж, потому что в данном случае чукча больше читатель, чем писатель

Comments

MyFitnessPal лучшее, и на русском

[posolkosh]

www.MyFitnessPal.com/ru лучшее, и на русском.
Многие приложения перебирал, остановился на этом. Пользуюсь постоянно, база данных продуктов огромна, можно сканировать штрих код, можно добавлять свои продукты. упражнения импортируются тоже из почти всех фитнес трекеров и кучи приложений для фитнеса.
Есть Андроид, Ios версии.

Re: MyFitnessPal лучшее, и на русском

[gans_landa]

А эта штука позволяет ввести своими руками рассчитанные показатели ЖБУ?

База данных продуктов в таких приложения крутые, конечно. Интересно, где они их берут, покупают или сами вбивают?

Re: MyFitnessPal лучшее, и на русском

[volodya_a]

Думаю, этим занимаются пользователи, когда используют "добавить новый продукт" или "добавить новый рецепт"

Re: MyFitnessPal лучшее, и на русском

[posolkosh]

Показатели КБЖУ можно оставить автоматические, можно указать свои.
Также рассчитывает различные жиры - насыщенные, ненасыщенные, поли, моно и прочее, сахар, клетчатка, витамины, минералы - в тех продуктах, где есть.

База данных огромна и постоянно пополняется пользователями. Можно создавать рецепты блюд - т.е. из продуктов из БД сделать блюдо с указанием дозировки, указать на сколько порций - и автоматом продукт появится в вашей БД, со всем показателями, рассчитанные из компонентов рецепта. Очень удобно.

[angriness]

масса тела - сухая или речь о весе?
а, уже вижу ответ на свой вопрос)

[necroz]

Нет, руками поработать конечно хорошо, но чем ваш экселевский файлик лучше чем готовые вещи типа calorizator.ru, dietonline.ru, www.MyFitnessPal.com/ru
?

[gans_landa]

А он не лучше.
Очень понравился для моих целей диетаонлайн, там все, что нужно. Если бы нашел его раньше, возможно, стал бы пользоваться им.

Спасибо за ссылки. Фитнесс пал, кмк, перегруженный, плюс не дает вручную выставлять параметры КЖБУ (или я не нашел).

[sigma777]

Пользуюсь http://health-diet.ru/people/user/mzr3/ (http://clip2net.com/s/ip4QJk)
Базы по продуктам - Скурихин + USDA + возможность добавлять свои продукты, блюда (может рассчитать самостоятельно). Считает не только БЖУ, но и витамины с минералами. В качестве "Списка на неделю" по идее можно использовать планировщик. Можно пользоваться как рассчитанным коридором, так и вбить свои значения. Свои недостатки есть, но мне в целом удобно.

[drwats]

кстати, я для себя решил вопрос учета по КБЖУ не по факту съеденого, а ещё на этапе закупки, где так же учитываются дополнительные параметры вес, объем стоимость и производные.
получается что, даже если захочешь, не переешь лишнего, потому, что закупается по плану уже с учетом всех норм.