Пятничная оргия: делай так!

[cool_polar_fox]

Comments

[avoider]

съел на завтрак овсянки большую порцию. доехал до работы, ужасно хочется жрать. если бы съел мяса, то до обеда бы дотерпел. Овсянка обычная, которую 15-20 минут варить надо, а не растворимая из пакетика. Почему так? Как же "долгие углеводы и чувство сытости"? :)

[zenfit]

http://ru-healthlife.livejournal.com/2464609.html

[b_graf]

А что считается большой порцией ? Из какого количества крупы она сварена ?