Не пошла тренировка

[alexxx1966]

Не пошла у меня тренировка сегодня. Собирался по некоторым упражнениям сделать контрольные тесты, чтобы определит себе нагрузку на послепраздники. Размялся, согрелся, сделал, остался доволен более-менее результатами. Ну а раз в зал пришел, надо же чем-то себя полтора часа занять. И - что бы я не делал, ВСЕ было через задницу.
Пресс - делаю половину

Comments

[ivmarill]

Я б неспешную кардионагрузку дала бы и не парилась, перед перерывом-то.
В дальнейшем учесть, сделать выводы, не повторять :)))

[alexxx1966]

Гм... До этого просто не додумался :) Ибо в мозгу есть четкое деление - в будни утренние тренировки с ВИИТ, а в выходные - с часовым неспешным кардио. Сработал рефлекс: Утро? Какое нафик кардио? :) А час времени как раз был :) В итоге помучал себя чуть растяжкой и пошел плескаться :)

[ivmarill]

Ну тоже хорошо :)))

[grademployment]

учитывая 1966 в нике, я бы лучше пошел домой. хотя у меня самого 1987, я бы тоже шел домой, жрал-спал и приходил через день. а лучше перед тем как уйти, хорошенько пофоамролиться, растянуться, сходить в сауну или поплавать легонько.

[alexxx1966]

"пофоамролиться" - что это такое?

[moebius_by]

foam-roll
http://hundredtenpounds.files.wordpress.com/2010/06/ipump-foam-roller.jpg

[alexxx1966]

Ох, чего только не придумают. А в этом и в самом деле есть смысл?

[klaus_a]

Может быть все что угодно, от недосыпа до плохой погоды.
Не стоит искать причины, лучше отдохнуть, сходить в сауну например.
Насилие надо собой не поможет, можно и травмироваться.

[alexxx1966]

спасибо

[necroz]

Не стоит упираться. В таком состоянии заработать травму легче лёгкого. Скинуть нагрузку - вот наилучший вариант. Недосып с алкоголем жесточайше бьёт по результатам.

[alexxx1966]

алкоголь в таким минимальных дозах и за два дня до тренировки? Сорри, если очевидность... Ушел думать над дальнейшей жизнью... :(

[necroz]

Лично я бутылку пива за день до тренировки чувствую и это печально :(

[alexxx1966]

это невыносимо, да. Как было хорошо много лет, когда я два раза в неделю ходил на групповые занятия типа "Бодипамп" и считал себя ну очень крутым спортсменом, что не мешало ни в чем себе не отказывать :)

[alexxx1966]

мне вот тоже хочется подозревать психологию. Так приятнее всего :) И не так обидно :)

[alexxx1966]

я вообще НИЧЕГО делать не мог. От слова "совсем" :)

Ну а другое время - после работы сразу на открытие дачного сезона :)