Пояс (приседания, становая)

[murzuk]

Начиная с каких весов женщине лучше заниматься в поясе (приседать)? И чем они вообще отличаются, какой лучше выбрать и где купить в интернете? Я вешу 54 кг, приседаю 60 кг 10Х3, показала тренеру, он испугался, когда увидел вес, и пошел искать пояс. Вот я и думаю, нужен мне пояс или нет.

Comments

[ninkoman]

пояс имхо пока нет
а тренер пугливый такой, чего это он?

[murzuk]

У нас в качалке никто из женщин такой вес не поднимает вроде бы.

[murzuk]

К тому же он пропустил все промежуточные этапы, он видел меня чуть ли не с пустым грифом, а теперь вдруг с 60 кг.

[vlad_tepes_666]

Поясом лучше качалочным на халяву пользоваться;)

[murzuk]

Это да, только вы прикиньте, какой у меня размер талии, и будет ли мне по размеру тот пояс, который у нас в качалке.

[zaya1]

У нас есть небольшие пояса. У меня ОТ 68см, пояс застегиваю на 2 или 3 дырку.

[murzuk]

Вроде же он должен был знать, что у него в качалке есть небольшой пояс (мне это тоже показалось бы логичным), но он мне почему-то свой принес, который большой естественно. В общем, мне кажется, что это скорее вопрос оказался про психологию тренера, а совсем не про пояс. И в таком случае вопрос снят.

[jamiehayward]

Если вы контролируете вес, то пояс не нужен. А если не контролируете, то лучше его не брать:)

[murzuk]

Контролирую я все нормально. Я уже 4 недели с этим весом приседаю.

[jamiehayward]

Ну и всё, значит не нужен пояс. Что с вами случится без него? Вы сохраняете технику, все участвующие мышцы готовы к этой нагрузке, к чему вам костыли?

[john_smith_2009]

пояс выбрать лучше примерно такой

[murzuk]

Вообще-то это не мой стиль, но я подумаю.

[podlyanskaya]

мой тренер тоже первое время перестраховывался, заставлял надевать пояс, если вес больше 45 был. я понемногу стала отказываться, потому что поняла, что и без пояса получается. а теперь он навешивает 70-80 и пояс не требует) но по 10 раз спросит, не болит ли спина и нет ли каких неприятных ощущений.

[murzuk]

Мне нравится такой подход. Проблема в том, что я без тренера занимаюсь.

[podlyanskaya]

тогда придется ориентироваться только на свои ощущения. если решила, что могу без ремня, когда почувствовала, что спина уже посильнее стала. сейчас, если чувствую, что спина не тянет, пояс не надеваю, но прошу тренера притормозить в увеличении веса и откатить немного назад.