Кардиомонитор в силовых.

[akafynjy]

В сообществе есть тренеры и много интересующихся вот решил спросить про данное устройство. Одно дело в том же беге/вело, другое в силовых. Кто то использует? Как и зачем? Эффективность?

Comments

[nika_kraynova]

использую.

цели:
1. посмотреть сколько итого сгорело ккал за тренировку
2. посмотреть на пульс в тяжелых упражнениях, например в приседах.

он необязателен, но если есть такой девайс - почему бы не одеть на тренировку :)

[frozen9]

Использую в кардиотренировках. Там он важен для дозирования нагрузки и отслеживания результата. А в силовых... даже "дыхательные" приседания на 20 раз не дляться столь долго, чтобы важен был пульс.

[vvelda]

Пользую, отслеживать восстановление пульса и засекать отдых между подходами куда удобнее, чем на часах (у меня все стрелочные).

[amigoacid]

Это цитата вроде из какого-то руководства от пульсометра. Хотелось бы мнение специалистов на этот счет услышать. Я, например, до 60% ЧССmax не всегда успеваю восстановиться и иногда вылезаю за пределы 90

[akafynjy]

Да, я именно что то подобное и читал. Кстати именно от Polar. Но понимаете в чем загвоздка - маркетинг. Так что интересно, кроме статистики использования и мнение специалистов.

[frozen9]

ЧСС max - вычисляет полар условно из возраста и, вероятно, веса с ростом. Реальный ЧСС макс надо измерять, даже не знаю как, на тредбане в лаборатории.

[brazgovsky]

Пользую, засекаю восстановление пульса между подходами, когда отдыхаю не по фиксированному времени, а до восстановления пульса на определенную величину.