Периодическое голодание

[gpole]

http://www.fitnessinfographics.com/diets-intermittent-fasting-basics/
Перевод: gpole
Главвред: republicommando

Comments

[volodya_a]

Жаль, что научная наука не нашла ни одного подтвержденного преимущества ПГ перед обычным контролем калорий =)

[gpole]

вопрос личного комфорта, как мне кажется)

[ju_88]

это Вы еще других графиков не видели. Когда инсулин растет в процессе голодания к примеру. Это очень волшебная диета и про нее должны все знать. Один мальчик не знал и умер, а другой знал и стал богатым.

[volodya_a]

Я на самом деле согласен с первым комментатором
Я в силу эгоизма забываю, что все люди разные, и кому-то ПГ действительно подойдёт лучше
Просто у него нет преимуществ перед контролем калорий
Т.е. я изначально против мистификаций типа лингейнз (на котором денег срублено немало, кстати)
А не в виде волшебной таблетки, а как один из способов безопасно и контролируемо снижать вес - так почему бы и нет. Я когда на дефиците калорий сидел самом жёстком - тоже заимствовал средства из арсенала ПГ - например, максимально оттягивал первый прием пищи (у меня все равно никогда с завтраком не ладилось, кроме последних нескольких лет)

[angora_isa]

Завтрак в 9, обед в 13:30, ужин в 18.
До завтрака прогулка часа два.

Эта схема всем нравится.