Я лежу, болею, Сам себя жалею. Повздыхаю на спине, Снова на бок лягу...
Продолжаем разговор про родительские послания, и сегодня поговорим о девятом - «не будь здоровым»
Человек, обладающий этим посланием, как следует из названия, часто болеет. Заболевания как правило психосоматические.
Признаки этого послания:
Человек с таким посланием часто болеет
Одна психосоматическая проблема сменяет другую
Часто страдает от психосоматических заболеваний
Даже проходя лечение, до конца не выздоравливает
Может происходить смена симптома - когда на смену одной болезни приходит другая
Склонен оправдывать что-либо своим плохим самочувствием, болезнями
Начинает находить плюсы и выгоды для себя в болезни, в плохом самочувствии
Настолько привыкает болеть, что здоровым быть уже не умеет.
В болезни ему комфортнее, чем здоровым
ВАЖНО: Любое послание может быть проявлено в разной степени, например по 10-балльной шкале на 10 баллов, или на 3-4 балла. И у человека могут быть как все признаки, так и только некоторые из них.
Как передается и принимается послание «Не будь здоровым».
Если родители чрезмерно заботятся о ребёнке, когда он болеет, а когда ребёнок здоров, то к нему постоянно предъявляют требования и претензии, придираются.
Если родители игнорируют ребенка когда он здоров, и уделяют много внимания когда он болен
Ребенок чувствует, что когда он болен - его любят. А когда здоров - не любят или игнорирует. А поскольку он хочет получать любовь и внимание - то бессознательно выбирает болезнь.
Если родители гиперопекающие, и при малейшем плохом самочувствии ребенка сразу освобождают его от уроков, и прочих дел, которые он не любит
Если к мнению ребенка не прислушиваются, и единственный способ чтобы родители приняли его во внимание - заболеть, и через болезнь выразить своё несогласие с чем-либо
Ребенок делает вывод, что болеть - это хорошо. Тогда он получит любовь, заботу. Будет избавлен от неприятных дел (учить уроки, ходить в школу). Тогда его наконец услышат и примут во внимание
Вырастая, он так и будет оправдывать себя болезнью, с помощью болезни получать заботу и внимание, избегать неприятных для себя дел. Будет заставлять прислушиваться к себе с помощью нездоровья.
ВАЖНО:
В том, чтобы заботиться о болеющем ребенке, нет ничего плохого
вопрос в том, нет ли чрезмерного контраста в отношении к ребенку, когда он здоров и когда он болеет.
Такой чрезмерный контраст омжет быть, когда родители приверженцы строгого воспитания, и считают что с ребенка надо требовать и держать в ежовых рукавицах. А когда он болеет - начинают относиться к нему иначе.
Сочетание этого послания «не будь здоровым» с посланием «не будь ребенком»
В этом случае человек не позволяет себе отдыхать, относится к себе чрезмерно требовательно. И единственный шанс получить передышку, отдых и расслабление для него - это заболеть.
Это скорее всего идет из детства, родители к нему так же относились, чрезмерно требовательно и строго. И вырастая, человек уже сам себя начинает "терроризировать", от лица Внутреннего Родителя.
«Не будь здоровым» и «Не добейся успеха»
В этом случае человек заболевает перед какой-нибудь важной встречей, мероприятием. Болезнь для него - привычный способ избежать чего бы то ни было.
Пример:
У одной моей клиентки (привожу пример с её разрешения), женщины 52 лет, часто болела спина.
Когда мы с ней стали работать, то выяснили что она склонна тащить всё на себе - домашние дела, заботу обо всех членах семьи, решение их проблем... И заболеть, чтобы болела спина - это был для неё единственный способ сбросить с себя эти дела.
Таким образом она реализовывала давно усвоенный способ - брать всё на себя, перегружать себя. И не иметь права отказываться - только болезнь исключение, и в болезни можно себя пожалеть.
Когда клиентка научилась заботиться о себе, отказывать и выстраивать границы - то и спине сразу стало намного легче.
Мой пример:
В детстве я часто болела. Сначала это были простудные заболевания, потом начались аллергии. Когда я выросла, на время стало легче. Но когда пошли перегрузки на работе, то «не быть здоровым» снова активизировалось - и сначала пошли частые простуды, потом нейродермит. Потом нейродермит сменился респираторной аллергией. Я была склонна оправдывать плохим самочувствием что-то несделанное (как будто бы других причин не может быть). И только когда я в терапии поменяла само послание - всё это отступило.
Что делать родителям, чтобы не формировать у детей этого послания
Обращать внимание, что Вы поощряете и награждаете своим вниманием. Не создавать чрезмерного контраста между отношением к здоровому ребенку и к болеющему ребенку.
Давать ребенку внимание, любовь, заботу когда он здоров.
Если у Вас самих есть это послание и Вы склонны использовать болезнь для получения чего-то приятного, или избегания неприятного - то проработать это послание у себя, и подать ребенку хороший пример
Прислушиваться к мнению ребенка, чтобы у него была возможность донести его через слова, а не через тело и психосоматику.
Что можно делать самостоятельно, если у Вас есть послание «не будь здоровым ».
Осознавать, замечать когда Вы используете болезнь как причину или оправдание - и отвыкать так делать
Учиться получать желаемое внимание, любовь, заботу по-другому
Учиться заботиться о себе
Выстраивать границы, учиться отказывать не потому что плохо себя чувствуете, а просто потому что не хотите.
В терапии:
Цель терапии - перерешить это послание. Это означает отменить детское решение, что можно не быть здоровым и получать за это всякие жизненные блага. Принять новое решение, быть здоровым, и сформировать новые способы получать желаемое.
Важно: если просто работать в терапии с психосоматическим заболеванием, не убирая это решение не быть здоровым - то психосоматическое заболевание убрать получится, но очень вероятна смена симптома, что через некоторое время у человека появится другое психосоматическое заболевание - потому что он привык решать определенные жизненные задачи с помощью болезни.
Тут важно, и чтобы человек решил быть здоровым (из эго-состояния Ребенок, а не из Взрослого),
и чтобы нашел другие способы получать нужное - отдых, заботу
научился простраивать свои границы и отказываться от того, что он делать не хочет
и перестал оправдывать какие-то свои действия или отказ от чего-либо нездоровьем.
UPD: Психосоматика не всегда бывает именно от послания "не будь здоровым".
Есть и другие варианты:
Когда человек вытесняет свои эмоции и чувства, и они "выходят через тело".
Тело выражает то, что человек не может выразить словами (не осознает, или запрещает себе). Как вариант - агрессию, раздражение, злость
Опять же, при табу на выражение агрессии - эта агрессия может направляться против себя, и выражаться в психосоматике.
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!
-
Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт
P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html
P.P.S. Я отвечаю всем, и на комментарии к предыдущим 1-8 эссе тоже. Если вдруг пропустила и не ответила - напишите пожалуйста в личку ссылку.
Человек, обладающий этим посланием, как следует из названия, часто болеет. Заболевания как правило психосоматические.
Признаки этого послания:
Человек с таким посланием часто болеет
Одна психосоматическая проблема сменяет другую
Часто страдает от психосоматических заболеваний
Даже проходя лечение, до конца не выздоравливает
Может происходить смена симптома - когда на смену одной болезни приходит другая
Склонен оправдывать что-либо своим плохим самочувствием, болезнями
Начинает находить плюсы и выгоды для себя в болезни, в плохом самочувствии
Настолько привыкает болеть, что здоровым быть уже не умеет.
В болезни ему комфортнее, чем здоровым
ВАЖНО: Любое послание может быть проявлено в разной степени, например по 10-балльной шкале на 10 баллов, или на 3-4 балла. И у человека могут быть как все признаки, так и только некоторые из них.
Как передается и принимается послание «Не будь здоровым».
Если родители чрезмерно заботятся о ребёнке, когда он болеет, а когда ребёнок здоров, то к нему постоянно предъявляют требования и претензии, придираются.
Если родители игнорируют ребенка когда он здоров, и уделяют много внимания когда он болен
Ребенок чувствует, что когда он болен - его любят. А когда здоров - не любят или игнорирует. А поскольку он хочет получать любовь и внимание - то бессознательно выбирает болезнь.
Если родители гиперопекающие, и при малейшем плохом самочувствии ребенка сразу освобождают его от уроков, и прочих дел, которые он не любит
Если к мнению ребенка не прислушиваются, и единственный способ чтобы родители приняли его во внимание - заболеть, и через болезнь выразить своё несогласие с чем-либо
Ребенок делает вывод, что болеть - это хорошо. Тогда он получит любовь, заботу. Будет избавлен от неприятных дел (учить уроки, ходить в школу). Тогда его наконец услышат и примут во внимание
Вырастая, он так и будет оправдывать себя болезнью, с помощью болезни получать заботу и внимание, избегать неприятных для себя дел. Будет заставлять прислушиваться к себе с помощью нездоровья.
ВАЖНО:
В том, чтобы заботиться о болеющем ребенке, нет ничего плохого
вопрос в том, нет ли чрезмерного контраста в отношении к ребенку, когда он здоров и когда он болеет.
Такой чрезмерный контраст омжет быть, когда родители приверженцы строгого воспитания, и считают что с ребенка надо требовать и держать в ежовых рукавицах. А когда он болеет - начинают относиться к нему иначе.
Сочетание этого послания «не будь здоровым» с посланием «не будь ребенком»
В этом случае человек не позволяет себе отдыхать, относится к себе чрезмерно требовательно. И единственный шанс получить передышку, отдых и расслабление для него - это заболеть.
Это скорее всего идет из детства, родители к нему так же относились, чрезмерно требовательно и строго. И вырастая, человек уже сам себя начинает "терроризировать", от лица Внутреннего Родителя.
«Не будь здоровым» и «Не добейся успеха»
В этом случае человек заболевает перед какой-нибудь важной встречей, мероприятием. Болезнь для него - привычный способ избежать чего бы то ни было.
Пример:
У одной моей клиентки (привожу пример с её разрешения), женщины 52 лет, часто болела спина.
Когда мы с ней стали работать, то выяснили что она склонна тащить всё на себе - домашние дела, заботу обо всех членах семьи, решение их проблем... И заболеть, чтобы болела спина - это был для неё единственный способ сбросить с себя эти дела.
Таким образом она реализовывала давно усвоенный способ - брать всё на себя, перегружать себя. И не иметь права отказываться - только болезнь исключение, и в болезни можно себя пожалеть.
Когда клиентка научилась заботиться о себе, отказывать и выстраивать границы - то и спине сразу стало намного легче.
Мой пример:
В детстве я часто болела. Сначала это были простудные заболевания, потом начались аллергии. Когда я выросла, на время стало легче. Но когда пошли перегрузки на работе, то «не быть здоровым» снова активизировалось - и сначала пошли частые простуды, потом нейродермит. Потом нейродермит сменился респираторной аллергией. Я была склонна оправдывать плохим самочувствием что-то несделанное (как будто бы других причин не может быть). И только когда я в терапии поменяла само послание - всё это отступило.
Что делать родителям, чтобы не формировать у детей этого послания
Обращать внимание, что Вы поощряете и награждаете своим вниманием. Не создавать чрезмерного контраста между отношением к здоровому ребенку и к болеющему ребенку.
Давать ребенку внимание, любовь, заботу когда он здоров.
Если у Вас самих есть это послание и Вы склонны использовать болезнь для получения чего-то приятного, или избегания неприятного - то проработать это послание у себя, и подать ребенку хороший пример
Прислушиваться к мнению ребенка, чтобы у него была возможность донести его через слова, а не через тело и психосоматику.
Что можно делать самостоятельно, если у Вас есть послание «не будь здоровым ».
Осознавать, замечать когда Вы используете болезнь как причину или оправдание - и отвыкать так делать
Учиться получать желаемое внимание, любовь, заботу по-другому
Учиться заботиться о себе
Выстраивать границы, учиться отказывать не потому что плохо себя чувствуете, а просто потому что не хотите.
В терапии:
Цель терапии - перерешить это послание. Это означает отменить детское решение, что можно не быть здоровым и получать за это всякие жизненные блага. Принять новое решение, быть здоровым, и сформировать новые способы получать желаемое.
Важно: если просто работать в терапии с психосоматическим заболеванием, не убирая это решение не быть здоровым - то психосоматическое заболевание убрать получится, но очень вероятна смена симптома, что через некоторое время у человека появится другое психосоматическое заболевание - потому что он привык решать определенные жизненные задачи с помощью болезни.
Тут важно, и чтобы человек решил быть здоровым (из эго-состояния Ребенок, а не из Взрослого),
и чтобы нашел другие способы получать нужное - отдых, заботу
научился простраивать свои границы и отказываться от того, что он делать не хочет
и перестал оправдывать какие-то свои действия или отказ от чего-либо нездоровьем.
UPD: Психосоматика не всегда бывает именно от послания "не будь здоровым".
Есть и другие варианты:
Когда человек вытесняет свои эмоции и чувства, и они "выходят через тело".
Тело выражает то, что человек не может выразить словами (не осознает, или запрещает себе). Как вариант - агрессию, раздражение, злость
Опять же, при табу на выражение агрессии - эта агрессия может направляться против себя, и выражаться в психосоматике.
Приглашаю к обсуждения в комментариях, если есть вопросы, то задавайте!
-
Вероника Крайнова
психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт
P.S. предыдущие эссе по этой теме
Родительские послания, начало http://ru-psiholog.livejournal.com/7115240.html
Послание 1 "Не делай" http://ru-psiholog.livejournal.com/7130065.html
Послание 2 "Не будь, не живи" http://ru-psiholog.livejournal.com/7142446.html
Послание 3 "Не сближайся" http://ru-psiholog.livejournal.com/7155615.html
Послание 4 "Не будь значимым" http://ru-psiholog.livejournal.com/7169467.html
Послание 5 "Не будь ребенком" http://ru-psiholog.livejournal.com/7185381.html
Послание 6 "Не взрослей" http://ru-psiholog.livejournal.com/7197104.html
Послание 7 "Не добейся успеха" http://ru-psiholog.livejournal.com/7211159.html
Послание 8 "Не будь собой" http://ru-psiholog.livejournal.com/7221105.html
P.P.S. Я отвечаю всем, и на комментарии к предыдущим 1-8 эссе тоже. Если вдруг пропустила и не ответила - напишите пожалуйста в личку ссылку.