Livejournal
Log in
Post
Friends
My journal
dmitriysh
in
ru_healthlife
Видео с техникой основных упражнений
Jul 18, 2014 13:33
От Сергея Струкова
Румынская тяга:
http://www.youtube.com/watch?v=W0pQ-eZUzvE
Выпады "ножницы":
http://www.youtube.com/watch?v=I_-yPKxBBwY
Приседания:
http://www.youtube.com/watch?v=M1FjIQjtiPY
или
http://www.youtube.com/watch?v=gZkjsgk7kys
Жим ногами:
http://www.youtube.com/watch?v=77sNeU8ZJio&feature=player_embedded
Тяга верхнего блока или подтягивания:
http://www.youtube.com/watch?v=VJwQOic-61g
Горизонтальная тяга:
http://www.youtube.com/watch?v=Uxbuw0HG250
и
http://www.youtube.com/watch?v=Yz91juAwBDU
Скручивания:
http://www.youtube.com/watch?v=IR1cWuNecvs
Жим вертикальный:
http://www.youtube.com/watch?v=WRPUqz44UOM
Жим горизонтальный:
http://www.youtube.com/watch?v=4PNBm3P1P2A
От Дмитрия Смирнова
Приседания
http://www.mhealth.ru/form/fitness/721694
Жим лежа
http://www.mhealth.ru/form/fitness/702508/
Станова тяга
http://www.mhealth.ru/form/fitness/699708/
Ошибки в становой тяге
http://www.mhealth.ru/form/fitness/fitnes-onlajn-64-oshibki-v-stanovoj-tyage/
Ошибки в вертикальном жиме
http://www.mhealth.ru/form/fitness/fitnes-onlajn-65-oshibki-v-vertikalnom-zhime/
Фронтальные приседания
http://www.mhealth.ru/form/fitness/fitnes-onlajn-66-oshibki-v-vertikalnom-zhime/
Обратные подтягивания
http://www.mhealth.ru/form/fitness/fitnes-onlajn-68-obratnye-podtyagivaniya/
упражнения
,
техника упражнений
,
видео
,
бодибилдинг
Leave a comment
Read comments 36
Previous post
Next post
Up