Мой первый, Первомайский полумарафон и освежающий изотоник

[romti]

Да, дамы и господа, я это сделал. Вышел на пробежку и пробежал свой первый полумарафон. Преодолев 21 километр с хвостиком менее чем за два часа, прошел психологический барьер. Теперь, следующий рубеж полноценный марафон, который всё же лучше пробежать в компании таких же любителей бега, потому, что настроиться на эту дистанцию в одиночку не так уж

Comments

[runbahn_ru]

Вот, молодец. Время засек?

[romti]

Цель была просто пробежать, попробовать свои силы ;)
Хотя, на время посматривал. Меньше чем за два часа пробежал, несмотря на то, что пару остановок, минуты по три, для употребления изотоника делал.

[runbahn_ru]

Из двух часов выбежать 21 км не каждому дано, красавчик!

[romti]

Легко пробежка далась ;)

[sen_semilia]

сначала про первомайский не поняла :-)))
поздравляю!:-)

[romti]

В честь города, Первомайский ;)

[dymontiger]

Ну ты спринтер, молодец!

[romti]

Не, стаер же ;)

[amio]

Интересный рецепт, хотя по поводу соли у меня есть сомнение. В книгах по йоге мне приходилось читать, что для промывания пищевода и желудка используется раствор воды с солью (ложка на литр) именно из-за того, что такой раствор не поглощается через стенки желудка благодаря схожести по плотности с кровью и соль нужна именно для этого, чтобы жидкость шла на промывание, а не впитывалась организмом.

[romti]

В ней главное натрий, ради его восполнения в организме и добавляют скорей всего соль ;)

[serebryannka]

Рома!
Поздравляю!!!
За рецепт спасибо!

[romti]

Спасибо, Оля!
Мне освежающий изотоник понравился ;)

[serebryannka]

Вдруг вспомнила, что сыну после тренировки в 1.5 часа совсем не помешает вместо воды или компота именно изотоник)

[romti]

Главное чтобы солёный вкус изотоника ему понравился ;)