Ретрит в Абрау: возвращение к себе
Абрау - известный центр русского виноделия и винного туризма.
Но не все знают, что здесь, на базе усадьбы "Круглое озеро", основан ретритный центр. Английское retreat (уединение) в международном словаре обозначает времяпровождение, посвященное духовной практике.
Усадьба "Круглое озеро" стоит немного в стороне от самого поселка, среди гор и лесов. Чистый воздух, тишина - и цены тут самые демократичные, так что разбирают номера очень заранее. В середине апреля все было забронировано на месяц вперед, имейте в виду.
Несколько корпусов, из верхних этажей открывается красивый вид.
Небольшое озерцо (это и есть "круглое озеро"?)
Бассейн (пустовал еще в апреле, не сезон). Как точно отметила oleni_xa, если будем себя хорошо вести, еще и воду нальют! :) А рядом - детский бассейн.
Внутри корпуса достаточно уютные, со всем необходимым.
На втором этаже нашего корпуса - комнатка, где можно постирать или погладить одежду.
В нашем с Олей мансардном номере, под скатами крыши - две комнаты.
В Олиной - кровать, шкаф, сплит, телевизор (так и не включили, не до него было!).
А вот и мое жилище: диван (раскладывается), ниши в стенах (восприняла как полочки, сложила рюкзак), окошко (чудесный воздух - бесплатная опция :).
Кстати, в этом номере было в начале апреля очень тепло, обогреватель отлично справлялся.
Напротив - кухонная столешница с мойкой и небольшим набором посуды, внутри - баночки. Можно закрывать варенье! :)
Не хватает разве что чайника.
Санузел: небольшой, опрятный, удобный, все функционально.
В номере большие пушистые полотенца и тапочки, мини-версии гигиенических средств: с собой можно ничего не брать, все есть на месте.
Спалось нам в номере очень крепко и уютно.
А когда выходишь за порог - тут-то и начинаются приключения.
Солнце
встретило нас в шесть утра подобающим случаю рассветом.
И проводило на первое испытание - поход к домику йога, над морем.
Нам обещали йогу, но, как объяснил глава ретритного центра Иван Царев, йога в этот день была пешей :)
(А на самом-то деле приезжающих тут даже учат "бегу тибетских монахов" - наверное, это было начало!)
(Фото lexzag)
Оставляем слева гору Круглую - и вперед!
Здесь уже все в цвету.
Поднимаемся по лесной тропинке в гору - не очень круто, но я успела конкретно запыхаться и решить, что надо было таки на джипе ехать.
К счастью, по дороге встретились несколько смотровых площадок, где можно передохнуть, - с прекрасным видом.
Вот - на Южную Озереевку.
Наконец, мы у домика йога!
Блогеры сразу ищут точки съемки :)
"Домик" стоит на обрыве, прямо над морем. Головокружительная перспектива.
И отсюда потрясающий вид.
Справа, между гор, видны изумрудные воды озера Абрау и усадьба "Круглое озеро", откуда мы и пришли.
Здесь мы отдыхали.
(Фото от lexzag)
И занимались дыхательной гимнастикой... И не только!
Некоторые Оли еще и тяжести таскали!
За коллаж спасибоkoveles
Домик йога - чудесное место, и заниматься любыми видами упражнений здесь, над морем, в царстве воздушной стихии, - уникальный опыт.
В этот день нас ждало еще много разных приключений, доступных в Абрау: покатушки на исландских пони и ретромобиле, поездка на квадроцикле и джипах, квест, экскурсия по старинным подвалам, - не говоря уже о гастрономических впечатлениях, достойных отдельного поста!
Настоящая йога
настигла нас на следующее утро, - в зале на территории самой Усадьбы.
Есть все, что нужно: коврики, антураж, благовония...
Занимались мы под предводительством Ивана Царева, который не просто практикует йогу, но профессионально изучает ее воздействие на организм.
Нам достался несложный комплекс: достаточно сказать, что за часовое занятие мы ложились в шавасану раза четыре :)
Позже я спросила у Ивана, как он определяет нужную степень нагрузки? "Смотрю на настрой и уровень группы", - отвечал. Недаром вместо "Адхо мукха шванасана" или хотя бы "собака мордой вниз" Иван говорил "сделайте уголок". По нам, наверное, было видно, что большинство с йогой не сталкивалось никогда :)
А мне было интересно сравнить с теми местами, где я занималась раньше.
Йога в Абрау не слишком "силовая", с акцентом не столько на точное до дюйма выполнение асан, сколько на работу внимания.
Это мне очень понравилось, потому что настоящая йога - это в первую очередь не физкультура все-таки, а работа с осознанием своего тела: очень часто мы блогеры за работой и беготней совсем забываем о том, что у нас вообще есть тело, кроме чисто бытовых потребностей.
Осознание тела, умение управлять им - базовая сторона любой древней практики, хоть ушу, хоть йоги, и вообще традиционной культуры.
И очень полезный навык для любого человека.
И мы неплохо поработали, единственно что на последней шавасане (любимая всеми поза, главное - не спать! :) к нам неожиданно ворвался aperestoronin с криком "НА МОРЕ!!", чем отнюдь не способствовал ни расслаблению, ни энтузиазму. Но, помня слова Ивана Царева о "внутренней улыбке", мы смирялись и шли - на море, к красивым видам Abrau Beach.
Пляж еще не был подготовлен к сезону, но в самые ближайшие дни тут уберут следы зимних штормов, и он вновь будет принимать гостей, радовать их уровнем сервиса, пляжным баром, чистейшим морем и регулярными вечеринками. Кстати, от отелей Абрау сюда ходит шатл.
Особо отчаянные блогеры бросились в воду и открыли сезон - в начале апреля :)
А напротив Абрау-бич - пресноводный Лиманчик. Места эти, не столь людные, оказываются местами силы для многих: говорят, тут уже больше года живет отшельник, давший обет молчания, и даже язычники ("староверы", как их тут называют; не путать со старообрядцами). И действительно, есть на этих лесистых склонах у моря особая магия.
Очевидно, что ретритный-центр в Абрау - это не просто одна из красок курортной палитры, а отдельное направление активного и гармонизирующего отдыха. Здесь постоянно проводятся мероприятия для тех, кто ищет путь к себе, баланс внутреннего и внешнего начал. Туры в ретритный центр включают йогу и цигун, телесно-ориентированные, энергетические и дыхательные практики, психологические тренинги, медитативные техники - а также походы, экскурсии, особенную кухню, и все это на лоне уникальной природы Абрау.
Очень захотелось сюда вернуться - в свободном графике, чтобы уделить время только себе, - и вновь пережить ощущение гармонии стихий в отдельно взятом месте.
Объявления о новых йога-турах регулярно появляются здесь:
Абрау в Фейcбуке
Абрау в ВК
Абрау в Инстаграме
Но не все знают, что здесь, на базе усадьбы "Круглое озеро", основан ретритный центр. Английское retreat (уединение) в международном словаре обозначает времяпровождение, посвященное духовной практике.
Усадьба "Круглое озеро" стоит немного в стороне от самого поселка, среди гор и лесов. Чистый воздух, тишина - и цены тут самые демократичные, так что разбирают номера очень заранее. В середине апреля все было забронировано на месяц вперед, имейте в виду.
Несколько корпусов, из верхних этажей открывается красивый вид.
Небольшое озерцо (это и есть "круглое озеро"?)
Бассейн (пустовал еще в апреле, не сезон). Как точно отметила oleni_xa, если будем себя хорошо вести, еще и воду нальют! :) А рядом - детский бассейн.
Внутри корпуса достаточно уютные, со всем необходимым.
На втором этаже нашего корпуса - комнатка, где можно постирать или погладить одежду.
В нашем с Олей мансардном номере, под скатами крыши - две комнаты.
В Олиной - кровать, шкаф, сплит, телевизор (так и не включили, не до него было!).
А вот и мое жилище: диван (раскладывается), ниши в стенах (восприняла как полочки, сложила рюкзак), окошко (чудесный воздух - бесплатная опция :).
Кстати, в этом номере было в начале апреля очень тепло, обогреватель отлично справлялся.
Напротив - кухонная столешница с мойкой и небольшим набором посуды, внутри - баночки. Можно закрывать варенье! :)
Не хватает разве что чайника.
Санузел: небольшой, опрятный, удобный, все функционально.
В номере большие пушистые полотенца и тапочки, мини-версии гигиенических средств: с собой можно ничего не брать, все есть на месте.
Спалось нам в номере очень крепко и уютно.
А когда выходишь за порог - тут-то и начинаются приключения.
Солнце
встретило нас в шесть утра подобающим случаю рассветом.
И проводило на первое испытание - поход к домику йога, над морем.
Нам обещали йогу, но, как объяснил глава ретритного центра Иван Царев, йога в этот день была пешей :)
(А на самом-то деле приезжающих тут даже учат "бегу тибетских монахов" - наверное, это было начало!)
(Фото lexzag)
Оставляем слева гору Круглую - и вперед!
Здесь уже все в цвету.
Поднимаемся по лесной тропинке в гору - не очень круто, но я успела конкретно запыхаться и решить, что надо было таки на джипе ехать.
К счастью, по дороге встретились несколько смотровых площадок, где можно передохнуть, - с прекрасным видом.
Вот - на Южную Озереевку.
Наконец, мы у домика йога!
Блогеры сразу ищут точки съемки :)
"Домик" стоит на обрыве, прямо над морем. Головокружительная перспектива.
И отсюда потрясающий вид.
Справа, между гор, видны изумрудные воды озера Абрау и усадьба "Круглое озеро", откуда мы и пришли.
Здесь мы отдыхали.
(Фото от lexzag)
И занимались дыхательной гимнастикой... И не только!
Некоторые Оли еще и тяжести таскали!
За коллаж спасибоkoveles
Домик йога - чудесное место, и заниматься любыми видами упражнений здесь, над морем, в царстве воздушной стихии, - уникальный опыт.
В этот день нас ждало еще много разных приключений, доступных в Абрау: покатушки на исландских пони и ретромобиле, поездка на квадроцикле и джипах, квест, экскурсия по старинным подвалам, - не говоря уже о гастрономических впечатлениях, достойных отдельного поста!
Настоящая йога
настигла нас на следующее утро, - в зале на территории самой Усадьбы.
Есть все, что нужно: коврики, антураж, благовония...
Занимались мы под предводительством Ивана Царева, который не просто практикует йогу, но профессионально изучает ее воздействие на организм.
Нам достался несложный комплекс: достаточно сказать, что за часовое занятие мы ложились в шавасану раза четыре :)
Позже я спросила у Ивана, как он определяет нужную степень нагрузки? "Смотрю на настрой и уровень группы", - отвечал. Недаром вместо "Адхо мукха шванасана" или хотя бы "собака мордой вниз" Иван говорил "сделайте уголок". По нам, наверное, было видно, что большинство с йогой не сталкивалось никогда :)
А мне было интересно сравнить с теми местами, где я занималась раньше.
Йога в Абрау не слишком "силовая", с акцентом не столько на точное до дюйма выполнение асан, сколько на работу внимания.
Это мне очень понравилось, потому что настоящая йога - это в первую очередь не физкультура все-таки, а работа с осознанием своего тела: очень часто мы блогеры за работой и беготней совсем забываем о том, что у нас вообще есть тело, кроме чисто бытовых потребностей.
Осознание тела, умение управлять им - базовая сторона любой древней практики, хоть ушу, хоть йоги, и вообще традиционной культуры.
И очень полезный навык для любого человека.
И мы неплохо поработали, единственно что на последней шавасане (любимая всеми поза, главное - не спать! :) к нам неожиданно ворвался aperestoronin с криком "НА МОРЕ!!", чем отнюдь не способствовал ни расслаблению, ни энтузиазму. Но, помня слова Ивана Царева о "внутренней улыбке", мы смирялись и шли - на море, к красивым видам Abrau Beach.
Пляж еще не был подготовлен к сезону, но в самые ближайшие дни тут уберут следы зимних штормов, и он вновь будет принимать гостей, радовать их уровнем сервиса, пляжным баром, чистейшим морем и регулярными вечеринками. Кстати, от отелей Абрау сюда ходит шатл.
Особо отчаянные блогеры бросились в воду и открыли сезон - в начале апреля :)
А напротив Абрау-бич - пресноводный Лиманчик. Места эти, не столь людные, оказываются местами силы для многих: говорят, тут уже больше года живет отшельник, давший обет молчания, и даже язычники ("староверы", как их тут называют; не путать со старообрядцами). И действительно, есть на этих лесистых склонах у моря особая магия.
Очевидно, что ретритный-центр в Абрау - это не просто одна из красок курортной палитры, а отдельное направление активного и гармонизирующего отдыха. Здесь постоянно проводятся мероприятия для тех, кто ищет путь к себе, баланс внутреннего и внешнего начал. Туры в ретритный центр включают йогу и цигун, телесно-ориентированные, энергетические и дыхательные практики, психологические тренинги, медитативные техники - а также походы, экскурсии, особенную кухню, и все это на лоне уникальной природы Абрау.
Очень захотелось сюда вернуться - в свободном графике, чтобы уделить время только себе, - и вновь пережить ощущение гармонии стихий в отдельно взятом месте.
Объявления о новых йога-турах регулярно появляются здесь:
Абрау в Фейcбуке
Абрау в ВК
Абрау в Инстаграме