Почему мы толстеем - всё что нужно знать о сахаре ♥

[red_garnet]

Comments

[ulia1984]

от сахара в чистом виде отказалась оочень давно.
чай- кофе только без сахара, не понимаю как можно пить их с сахаром, полностью теряется их вкус.
выпечка со стевией или фруктами.
я даже шоколад научилась делать домашний, без сахара. вкуснотень!!

[red_garnet]

а я кофе раньше без 2х ложек сахара не могла пить. Горько, фууу! Хотя теперь и кофе тоже не пью:)
а как шоколад делаешь?

[ulia1984]

какао, арахисовое масло(ложку чайную), протеин(по желанию), кокосовое масло(по желанию опять же), мелко порубленый миндаль, немного молока. все перемешать, распределить на фольге желаемым слоем, на пару часов в морозилку и вуаля, шоколад готов! можно еще добавить сухофруктов, семечек. очень быстро тает, правда, поэтому хранить лучше в морозилке.

[red_garnet]

звучит вкусно! я тоже делала похожее, и даже рецепт выкладывала))

[love_ann_da]

К сахару в чистом виде отношусь нейтрально. Чай без сахара всегда, кофе - с сахзамом
Сладкое хочется иногда, но гораздо реже, чем, например, моему окружению.
Я не покупаю никогда домой конфет, пирожных, печенье и т.д.
Единственное - киндер-сюрприз делим на троих: дочке - игрушку, нам с мужем по кусочку шоколада)
И вообще, я с большим удовольствием съем что-то сладкое в кафе, чем постоянно хомячить дома.
К фруктам ровно стала относиться, правда с бананами у меня давний роман)

[red_garnet]

да, намного лучше отказатся от сладкого, когда его в дома нет! Я вот тоже не держу ничего в закромах. Отвыкла как-то:)
с бананами поосторожнее;)

[love_ann_da]

я их только с творогом, тем более хочу подрасти чуток)

[red_garnet]

тогда супер;)

[mactyb]

Подскажите, как отказаться от этой, последней ложечки? C 3-4 ложками сахара в чай я уже завязала, а вот последняя никак не дается )) И что можно сказать по поводу сахарозаменителей, стевии и мёда?

[red_garnet]

стевия - натуральный сахарозаменитель, так что ОК. Мёд - тоже. Но не налегать сильно, если худеешь.
Отказаться от последней ложки - просто. Не клади её и всё)) Через неделю привыкнешь - гарантирую

[mactyb]

Я старюс : ) Но борьба с собой вещь занятная. Организм говорит - ну раз без сахара, ну тогда шоколадки одну долечку, ну дааай мнеееее... )))

[red_garnet]

это он бьёт по больному))) как только ты его отучишь - не будет просить!

[red_garnet]

готовить - куда как полезнее, чем поглощать полуфабрикаты;) если тренироваться как следует, то ноу проблемс

[red_garnet]

да, я теперь совсем перестала десерт заказывать. Если очень хочется, сцапаю маленький кусочек у того, с кем сижу в кафе)) и мне хватает

[newsamba]

а что вы скажете о тростниковом сахаре, пишут о разных его полезных свойствах? Я к сахару в чистом виде равнодушен, но тут недавно купил в магазине тростниковый и иногда бывает с ним чай пью.

[red_garnet]

сахар - есть сахар))

[r0l]

Разница примерно как между коньяком и виски. Один хрен это 40% спирта и 60% воды, а отличия лежат в пределах долей процента.

[otvet_chik]

по вкусу тростниковый может отличаться. и там вроде бы полезные вещества сохраняются, тогда как чистый белый ничего особо ценного для организма не несет)