Да, вот такое тело нынче нужно чтоб победить в "женственной" категории бикини, которая быка создана, чтоб пропагандировать здоровый образ жизни и привлекать девушек в спорт:)
Буквально пару часов назад пришла в зал после 2хнедельного восстановительного перерыва и попробовала с новыми силами становую побольше сделать; подтянуться не раз, а целых два и т.д. Встретила знакомого тренера там, он мне поправил становую и оказалось, что мне пришлось снизить на 5кг вес, а не поднять. И подтянулась раз еле еле... А ведь почти Новый Год и цели в сентябре у меня были на этот период огого какие! Саму улыбает, как вспомню :) "За два месяца я чуткак мышц наберу, потом с ноября посушусь и буду конфетой к 2013му году". Потом поумнела, цели поправила, и все равно сегодня поняла, что до сих пор наполеоновские у меня планы на свое тело, надо больше времени...
А пост как всегда вовремя и в тему :) И вас с Рождеством!
Оооой даааа! Прям как про меня говоришь:)) Я тоже планировала что-то вроде "за два месяца мышц наберу, потом ещё два посушусь..." Ага, щаз:))) От того многие быстро и бросают, что цели наполеоновские и результатов хочется прямо сразу:)
Просто при старте сразу был прогресс и казалось, что и дальше такой темп пойдет. А потом все замедлилось и пошла упорная работа над собой. И уже четкое понимание, какой ценой будут результаты.
Это я также пилоном начинала заниматься. Сначала каждое занятие по несколько новых элементов учила, голова кругом шла от успехов. Хотела на чемпионате России в категории "любители" выступать, индивидуалки 3 месяца, номер ставили... а получилось, что даже видео отборочное не прошло :) И ведь похоже не научил меня тот опыт, что надо цели ставить поадекватней.
В начале - эффект новичка, легко летят лишние кг, вода выходит и т.п. А потом блин пот и кровь! Про "какой ценой" - ты правильно написала... Когда понимаешь, сколько надо тренироваться и КАК надо питаться, чтоб иметь определённый результат - сразу постановка целей меняется.
Вао, пилон - это круто!!! Я бы с удовольствием занималась! Но у нас это 250 евро за 10 уроков стоит...Я вроде это уже писала:)
недавно хотела напсиать то же самое. Чем крупнее цель, тем больше надо времени, и лучше едлать хоть что-то но в более долгосроной перспективе, чем экстримально быстро и хрен знает с какими последствиями. Что мне навязчиво доказал мой больной организм. Жалко, что мы умнеем после таких вот жоп:)
да уж...я тоже вот поумнела после 3х недель восстановления:) Смешно думать, что я в прошлом январе реально полагала, что к лету и мышцы наберу и просушусь в лёгкую:)
да, поэтому и говорят, что очень большой процент успеха состоит в умении правильно ставить цели - и формулировать правильно, и сроки адекватные обозначать, и планировать поэтапное достижение. А большинство людей делают так: "обещаю себе похудеть". А что для этого надо сделать? Распланировать переход к здоровому питанию, найти в бюджете место для оплаты спортзала, включить спортзал в расписание, заниматься регулярно, отслеживая результаты и т.д. Никто не думает об этих практических "деталях" - все, на самом деле, хотят, чтобы их желание сбылось по мановению волшебной палочки))
А вот девушка эта лучше бы остановилась на 2008 году - 2012 выглядит отталкивающе...
Comments 37
Reply
Reply
Reply
Reply
Встретила знакомого тренера там, он мне поправил становую и оказалось, что мне пришлось снизить на 5кг вес, а не поднять. И подтянулась раз еле еле...
А ведь почти Новый Год и цели в сентябре у меня были на этот период огого какие! Саму улыбает, как вспомню :)
"За два месяца я чуткак мышц наберу, потом с ноября посушусь и буду конфетой к 2013му году".
Потом поумнела, цели поправила, и все равно сегодня поняла, что до сих пор наполеоновские у меня планы на свое тело, надо больше времени...
А пост как всегда вовремя и в тему :)
И вас с Рождеством!
Reply
Reply
Это я также пилоном начинала заниматься. Сначала каждое занятие по несколько новых элементов учила, голова кругом шла от успехов. Хотела на чемпионате России в категории "любители" выступать, индивидуалки 3 месяца, номер ставили... а получилось, что даже видео отборочное не прошло :) И ведь похоже не научил меня тот опыт, что надо цели ставить поадекватней.
Reply
Про "какой ценой" - ты правильно написала... Когда понимаешь, сколько надо тренироваться и КАК надо питаться, чтоб иметь определённый результат - сразу постановка целей меняется.
Вао, пилон - это круто!!! Я бы с удовольствием занималась! Но у нас это 250 евро за 10 уроков стоит...Я вроде это уже писала:)
Reply
Что мне навязчиво доказал мой больной организм. Жалко, что мы умнеем после таких вот жоп:)
Reply
Смешно думать, что я в прошлом январе реально полагала, что к лету и мышцы наберу и просушусь в лёгкую:)
Reply
А вот девушка эта лучше бы остановилась на 2008 году - 2012 выглядит отталкивающе...
Reply
мне тоже больше 2008 нравится. Но идея моя понятна? Что прогресс требует времени? Или плохая иллюстрация?
Reply
Reply
Reply
Reply
И не, я бы себе тоже конечно не хотела тело 2012 - но это была её цель:)
Reply
Leave a comment