Кто хочет похудеть? Решайтесь!

[rebro_a_dama]

Зимой я, чаще всего, набираю килограммы. Это малоподвижный образ жизни плюс в холода я больше ем. Поэтому где то в конце февраля я беру себя в руки и начинаю худеть. Второй раз я худею летом - в жару есть не хочется, зато много хожу, езжу на велосипеде, плаваю в пруду и просто копаюсь на огороде

Comments

[sotoninka]

а я уже начала! :) бодифлексом со следующей недели начну, а неделю уже просто себя ограничиваю :)

[rebro_a_dama]

Женщины в ожидании весны :)

[sotoninka]

я уже не один раз худела бодифлексом! действительно вещь! но примерно через месяц я бросаю это дело :)

[tatiana_bakaeva]

Вышла на работу и стала значительно меньше кушать, т.е больше не гоняю чаи с печеньками, только полноценные обеды и завтраки. Двигаюсь больше теперь. Живот бы подтянуть )))

[e_smart]

я с Вами)) Надо сбросить (шепотом) 30 кг! Прочитала книгу Ковалькова. Буду придерживаться его советов. Отказ от быстрых углеводов, добавлять отруби в еду,1 час утром на велотренажере (намазавшись кремом от целлюлита), L-карнитин, витамины, не есть за 2 часа до сна. Уже месяц на системе - пока только -5 кг.

[rebro_a_dama]

-5 кг - как раз то что скидывается без вреда для здоровья!

[ovk]

Карнитин только вранье. Это как есть метионин, таурин и ждать какого то эффекта, это просто составные части мяса.
А вот для бодрости рекомендую матэ.

[e_smart]

Ну книга меня убедила, что карнитин способствует тому, что сжигается именно жир во время тренировки, а не мясо (т.е мышцы). Может это эффект внушения, но с ним могу заниматься час, а не 30 минут, т.е выносливость повышается и потеется лучше)) в любом случае, тщательно прочитала аннотацию - вреда он не должен принести. Я еще забыла написать про воду, что пить нужно 1-2 литра в день. Хоть об этом и все знают, но для меня это один из самых трудновыполнимых пунктов почему-то

[mar_kis]

Присоединяюсь)))

[rebro_a_dama]

удачи!

[catyushkin]

перед новым годом заболела на 2 недели, потом новогодние праздники, а потом заболел муж и я опять. в итоге набрала лишнего. сейчас, правда уже скинула 3 кг просто от того, что вышла на работу опять.
планирую ограничить сладкое и мучное, побольше салатиков и бульонов, ну и собираюсь идти на фитнес-йогу. так что я с вами!!!

[rebro_a_dama]

Сладкое и мучное - вообще долой!