Фрукторианство?

[rawinrussian]

Я начиталась Дугласа Грэма, и решила попробовать есть по его рекомендациям - куча фруктов, моно или простые комбинации, зелень, овощи. Минимум жира. В принципе подход изменился только в количестве фруктов. Он предписывает употребление очень больших количеств, я так физически не могу, стала есть их немного больше. И еще - фрукты едятся до овощей.

Comments

[panda3919]

Меню супер, очень насыщенное.
и у меня вопрос - а как ты заморажиала персики?

[rawinrussian]

почистила, порезала, в тостый зиплок (то, что у нас называется "для морозилки"), и в морозилку

[sharmelka]

Ой, а где ты гранаты берешь? Сезон же уже прошел? Или в холфудс до сих пор есть?

[rawinrussian]

последние купила 2 недели назад в Kroger in Carytown, больше нет... я в холфудс вообще не хожу, если честно, все покупаю в крогере или элвуд томпсоне

[sharmelka]

Понятно, у нас в окрестностях таких магазов нет, но скоро поедем в город, надо погуглить, может там такие есть. А конопляные протеин там может продаваться?

Вообще я согласна что надо побольше фруктов, они легче всего усваиваются, но жиры все же тоже нужны организму. По крайней мере если есть очень мало жиров то будешь испытывать постоянное чувство голода хоть обожрись салата. Это я проверяла.

[rawinrussian]

Конопляный белок в разы дешевле покупать в инете. Я покупала на амазоне Nutiva hemp protein 3-фунтовый мешок кажется, там несколько вариантов даже. На амазоне вообще очень хорошие цены на конопляные продукты.

[cramar]

добрый день. если не трудно, можно ссылку где почитать Дугласа Грэма? благодарю предварительно. Маргарита