Подготовка к Эльбрусу. Физика

[rais]

По состоянию здоровья нуждается в Альпинизме)
Вот такую справку мне дали в моей поликлинике.

Comments

[rais]

Спасибо, дорогой! и тебя!

[muxhax]

Ну elbrusrace же!!!!!!!!

[rais]

тег счас исправлю.
спс!!

[shabalovich]

ох! здорово! я в июне собираюсь на Иремель (да-да, смешно звучит, но в первый раз)). можешь что-то посоветовать для подготовки? я бегать не люблю, поэтому на беговой дорожке стала ставить полотно под значительный уклон и быстрым шагом по 15-20 минут. потом обычная тренировка - бедра, ноги, пресс, грудь, плечи и спина. ну и растяжка

[e_moe_e]

С праздником тебя БРАТ!
И с успешной подготовкой к восхождению!

[stonerized]

Клево) Только не переусердствуй))

[rais]

А ты не затягивай со строительством)

[stonerized]

Я пока не вижу договор)