Режимное

[raevskaya_o]

Вот тут где-то писали

Comments

[natasha_e]

Трудно заснуть рано?:) )) Я отрубаюсь в 9-9.30 только так:) Но, правда, Макс отрубаеттся в 7.30, а Даррен в 8.00. А встают оба около 6 утра... Так что, вот как-то так:))

[raevskaya_o]

Наташ, я когда работала с 6 утра, вырубалась, как только голова на подушку ложилась и еще долгое время после того, как завершила эту эпопею.
Привычное же время засыпания у нас около 11.00-11.30. Арину редко удается уложить раньше 10.30.
Так что выключить голову мне удавалось не сразу 8))) но потом привыкла 8)

[natasha_e]

А в котором часу Арина встает?:)

[raevskaya_o]

Где-то в 7.00-7.30

[granny_m]

У каждого из нас есть свой заветный час утреннего подъема, стоит проспать на час, полтора и уже потом невозможно проснуться и чувствуешь себя разбитым весь день. Вся фишка в том, что бы нащупать это самое заветное время....:)))

[raevskaya_o]

Да, похоже, у меня это точно не 5 утра 8))) За полтора года я так и не привыкла...

[liiac]

Мы ложимся спать в 9-10, а встаем в 7-8 :) Бывает, конечно, что засиживаемся до полуночи и даже позже, но все равно в 7:30 у меня срабатывает внутренний будильник. Кажется, не важно, во сколько я легла, главное, в нужное время встать. Если не попадаю в нужное окно - чувствую себя разбитой.

[raevskaya_o]

Какая лафа у Вас 8)))
Время укладки тоже важно, особенно, если раннее вставание не разовая акция.

[liiac]

Да, та еще лафа :) Нам спешить некуда - можно спать в свое удовольствие. Правда летом мы обычно встаем раньше - хотя бы в 6. В целом, вставать рано мне нравится. Главное, чтобы не затемно.

[raevskaya_o]

Затемно, да еще и единственной в холодном доме вставать полный ацтой! 8))) Хорошо, когда торопиться некуда! 8)

[vavi4ka]

а еще я где-то читала, что с возрастом надо уменьшать количество сна - 6 часов взрослому человеку вполне достаточно, чтоб отдохнуть, а 8 уже перебор...
я, кстати, сова классическая, но когда на работу надо было к 6-ти муж меня пинками загонял спать пораньше (до 12-ти:)))) и я в 5 вставала как зайка! причем - в 5 легко, а чуть позже - уже очень тяжело... вот действительно - у каждого есть, наверное, оптимальное время для подъема, надо его только нащупать;)
зато какой кайф летом рано утром на улице!..
но без доп. мотиватора (в виде работы или учебы) моя сова по-любому задавит жаворонка я все равно предпочту спать до обеда:))))))))))))

[raevskaya_o]

Светик, мы еще не в том "возрасте" 8))) И нам 8 часов, как раз нормуль 8)))

Про ранние подъемы - чистая правда! На удице рано утром просто благодать! 8)))

[wild_forest]

а я никак не могу "нащупать" свой режим..
с ранним подъемом у меня какие-то непонятные отношения - с одной стороны мне безумно тяжело рано вставать, вот просто таки палками из постели себя выгонять приходится.. а с другой - ранний подъем дает офигительное чувство длинного и успешного дня, когда на все есть время и ты весь такой деловой и деятельный..
поздний подъем для меня неприемлем вообще - разбитый и пустой день гарантирован!
а ложиться.. ложиться получается все время поздно.. когда что делать-то если рано лечь? если бы офис не съедал столько времени.. или хотя бы можно было выполнять работу в свободном графике и находить место днем для своих персональных дел..

[raevskaya_o]

Да, Маш, это действительно не просто... Я так и не привыкла к 5-часовому подъему. Но может быть все дело в отношении? Если думать не о том, как тяжко вставать будет завтра ( как я частенько делаю), а о том, сколько всего приятного можно успеть, поднявшись ни свет, ни заря, то легче из кровати подниматься будет 8))) Как всегда, мотивация - наше все! 8)

[wild_forest]

ну, мейби-мейби.. мотивация дело хорошее, главное правильно себя замотивировать =))))
вообще, надо будет попробовать.. тем более, что скоро привезу своих с дачи, дел станет больше, а времени не прибавится - как-то надо перестраивать режим, чтобы успевать и не чувствовать себя загнанной лошадью =)))

[raevskaya_o]

Ну, здесь точно работает закон - не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней 8)))