Режимное
Вот тут где-то писали:
Тот, кто встает и ложится рано - жаворонок,
Тот, кто встает и ложится поздно - сова,
А тот, кто встает рано и ложится поздно - Angry Bird.
Я - Angry Bird... И не то чтобы встаю сильно рано, да и ложусь раньше полуночи, а все равно - настоящая породистая Angry Bird. Не высыпаюсь и ничего не успеваю, даже при том, что муж в отсутствиях.
Недавно я прочитала у кого-то про режим - 4.00 утра - 10.00 вечера. Якобы каждый час сна до полуночи организмом воспринимается за 2. Т. е. в этом случае и получаются законные 8 часов. После полутора лет вставания в 5 утра, я подумала, что это полная чушь... Ибо 5 это оооочень рано, а в 10.00 кто ж тебе даст лечь спать.
На Випассане подъем был в 4 утра, а отбой в 9.30-10.00. И я Вам скажу, что это просто идеально... Первое время, конечно, трудно... заснуть так рано. Но когда привыкаешь, никаких проблем с подъемом нет 8)))
А с 4 утра до 7.30, когда поднимается ребенок можно столько всего успеть!!! И медитация человеческая, и йога, и даже поработать можно вполне.
Вот вернется муж, буду внедрять... Без него мне не удается уложить ребенка рано. Похоже, Арина у нас сова 8)
Тот, кто встает и ложится рано - жаворонок,
Тот, кто встает и ложится поздно - сова,
А тот, кто встает рано и ложится поздно - Angry Bird.
Я - Angry Bird... И не то чтобы встаю сильно рано, да и ложусь раньше полуночи, а все равно - настоящая породистая Angry Bird. Не высыпаюсь и ничего не успеваю, даже при том, что муж в отсутствиях.
Недавно я прочитала у кого-то про режим - 4.00 утра - 10.00 вечера. Якобы каждый час сна до полуночи организмом воспринимается за 2. Т. е. в этом случае и получаются законные 8 часов. После полутора лет вставания в 5 утра, я подумала, что это полная чушь... Ибо 5 это оооочень рано, а в 10.00 кто ж тебе даст лечь спать.
На Випассане подъем был в 4 утра, а отбой в 9.30-10.00. И я Вам скажу, что это просто идеально... Первое время, конечно, трудно... заснуть так рано. Но когда привыкаешь, никаких проблем с подъемом нет 8)))
А с 4 утра до 7.30, когда поднимается ребенок можно столько всего успеть!!! И медитация человеческая, и йога, и даже поработать можно вполне.
Вот вернется муж, буду внедрять... Без него мне не удается уложить ребенка рано. Похоже, Арина у нас сова 8)