тонкости практики

[qween_of_tears]

Всю прошлую неделю, то есть начиная с воскресенья 1 апреля и заканчивая понедельником 9, я каждый день занималась спортом. А именно: понедельник, четверг, суббота - йога Айенгара с инструктором в зале, остальные дни - комплекс боди-балета дома под собственным руководством. Вчера я с позором сдалась. Приехала домой и упала на кроватку. Дико болят

Comments

[ladykosha]

:)))

[qween_of_tears]

Что?)) Придешь ко мне на занятие?))

[ladykosha]

Если будет в пределах досягаемости и в свободное время - приду :)

[alice_hardy]

у меня после трёх недель без упражнений на пресс животик болит с самого воскресенья. но, надеюсь, он скоро привыкнет :)
а вообще силовые упражнения не стоит делать каждый день: мышцам нельзя напрягаться постоянно. к тому же, они забиваются и сложнее поддаются растяжке. так что не переусердствуй )))

[qween_of_tears]

спасибо за совет) мне щас вообще больно все делать)))

[alice_hardy]

если всё болит, полежи в ванне с солью, а потом намажься фастум-гелем или троксевазином. по-моему, от боли в мышцах лучше помогает фастум, но мне обычно хватало горячей ванны :)