Вот уже несколько лет, как я забросила йогу после четырех лет занятий с тренером в зале. Ушел кураж, ушло желание заниматься. И, это же надо было такому случиться, что, на пороге своего тридцатилетия, я совершенно случайно познакомилась с человеком, практикующим боевую йогу - уникальный и единственный в своем роде стиль. Опустим подробности ( Read more... )

Дорогие друзья!

Приглашаю всех желающих принять участие в моем онлайн-проекте «Ты и йога»!

Направление йоги, которое я предлагаю, подходит абсолютно для всех, вне зависимости от Вашего возраста, физических данных и даже состояния здоровья.

Сегодня существует множество мифов о йоге. Ее воспринимают чуть ли не как секту или религию. Многие считают, что ( Read more... )

А вот если я все-таки перестану мумукать, последую примеру хороших людей, ко-нибудь будет участвовать в моем проекте "ты и йога"?

И для тех, кому интересно: о чем хотелось бы больше узнать? (примерная программа есть, корректирую).

Направление: йога Айенгара.

Все-таки люди - странные существа. Или не знают, чего хотят. Или знают, но не предпринимают никаких шагов ( Read more... )

Вчера не пошла на йогу, так как сильно простыла. На работу себя еще вожу, но с тренировками пока решила повременить. Тем не менее, йогой я занималась... во сне. На свежем воздухе и при свидетелях. Во второй части сна я проходила какое-то тестирование, остался один вопрос - и прозвенел будильник. Теперь - для  тех, кому нечем заняться, - подробности ( Read more... )

А я смотрю щас модно стало... У меня вот два дня без компьютера... Так хорошо ( Read more... )

В субботу была восстанавливающая практика, подготовка к стойке на голове. Я испытала большой стресс и натерпелась страху: инструктор-таки вогнала меня в асану, от которой я долго и упорно косила. Причем попробовать ее сделать мне дико хотелось, но было очень страшно)))

Суть асаны такова. Вдоль стены стелется коврик для йоги, на него, боком к стене, ( Read more... )

Все началось с того, что я, растяпа такая, забыла дома футболку. Занималась в кофточке типа водолазки, засучив рукава. Боялась перегрева, но все получилось очень даже ничего - тренировка была 2-ая из 6-ичастного цикла, наклоны вперед ( Read more... )

Вход в перевернутую асану
Существенно меняет мир,
И чувствуем пространства асами
Себя... Хоть на единый миг.

Перевернутые асаны - "королевские". О противопоказаниях и терапевтическом эффекте можно прочитать здесь: http://www.shvana.ru/index.php?id=676.

Мы на занятиях делаем Сарвангасану, напоминающую березку.

В принципе, начинаем выполнять подготовку к ( Read more... )

Уже не раз писала о том, как скучаю по друзьям, - вместо того, чтобы поехать и встретиться ( Read more... )