История одного похудения

[pura_verdad]

Осень... Все вокруг считают бжуки, сидят на всевозможных пятнашках, минус 60 и прочих Дюканах, крутят обручи, прыгают с Джиллиан Майклз, а то и вовсе не вылезают из качалки. Все худеют, с большим или меньшим успехом. "А я что, хуже что ли?" - подумала я и, поскольку тренировки я временно из-за лени по состоянию здоровья прекратила, решила сесть на

Comments

[l_mariam]

То есть реально тефтели можно после 11?!
А я умею невкусные пироги:)))

[pura_verdad]

Ну, это у меня шутки юмора такие)) На самом деле можно-то что угодно и когда угодно, худеешь от дефицита калорий, т.е. если тратить больше, чем потреблять, будешь худеть. Хоть на тортах, хоть после 11. Но вообще на ночь лучше не жрать) Я пошла попрыгала потом.
Я зато умею невкусные тефтели)) Такого говна наготовила, одна я их и ем. Причём холодные - съедобные, а горячие прям совсем фу.

[vinni_hope]

а как же про тот период, когда организм на режим энергосбережения переходит? тогда реально ешь немного, а он из этого немного он оставляет больше на жиры и вот тогда вес стоит. я тут кстати себе стала делать смузи с овощами и зеленью, не особо они питательные, но для перекуса подойдет. На сайте очень много вариантов http://www.incrediblesmoothies.com/

[pura_verdad]

А не надо есть немного, надо есть нормально и много тратить) У меня такая философия во всяком случае, но я пожрать очень люблю и не могу/не хочу себе отказывать. Лучше попрыгать))
Смузи, точно! Отличная вещь. Правда, у меня сейчас такой жёсткий голод всё время, мне бы МЯСА!

[belka_sopelka]

Мда, мужья они такие. Тащат и тащат в дом сладкое. И поди запрети, а как это так - чай без сахара и конфеток.
И мясо чтоб 3 раза в день (или два, но неменьше!)
Я уже итак хлебопечку в угол убрала :)

[pura_verdad]

Вот да! А тут ещё мама коробку офигительных трюфелей подарила, а свекровь - пряники из Германии привезла. Ох... :)

[spaccarsi]

Ыыыы )))) Маш, а ты еще что-нибудь ела кроме перечисленного?

[pura_verdad]

Да почти нет - так, яблочко, немножко овощного салата. Шок, но на весах сегодня -800 г! Вот что спорт животворящий делает!))

[me_reme]

а я поправиться хочу, хоть немного

[pura_verdad]

Белки + силовые тренировки, только :( Ну, или булки в большом количестве, но целлюлит тебе ж не нужен? :)

[me_reme]

слушай, а говорят, что белковая диета плохо на почки влияет,я во время беременности сидела на такой (гречка, говядина) и отеки нифига не сходили, а концу еще и лейкоциты в моче появились...

сейчас в бассеин хожу, наверное поэтому схудала, ну и на руках много носимся, можно приравнять к силовым?;)

но проще обменяться с кем-то недовольным доп. кг

[pura_verdad]

Да! Я как раз поэтому против всяких протасовых и дюканов, что они исключают углеводы. Худеть-то будешь, а вот почкам кирдык. Я за сбалансированное питание, просто говорю, белки должны присутствовать и в немаленьком количестве, и при наличии силовых тренировок есть шанс подрасти. Но это тренер должен составлять программу питания и тренировок. Ну или самой читать и очень глубоко вникать.
Ношение на руках - неа, к сожалению))
Была бы возможность безвредно откачать свою попу - я бы поделилась))

[o_karkishchenko]

Маш, хрен с ним со сладким и прочим - тыд ля начала научись не доедать за всякими булочными малышами)))))ну ничего не доедать) да же они не доели наивкуснейший чтототам)

[pura_verdad]

Вот, это мой бич - доедание) Свинью что ль завести, ещё за ней доедать)))

[olyka]

Я вот пришла к тому, что не то, чтобы доедаю. А ем то, что мои не доели ;)))
Съедаю, а потом только размышляю, надо ли еще добавить, или может уже на этом можно остановиться.

Знакомая мама делилась - говорит, педприкармливала детей (рожденных по очереди, в смысле одного педприкармилвала, потом другого, потом третьего) из своей тарелки. Клала обычную порцию, ела только то, что оставалось после младенцев ;) Если дети прожорливые, хороший способ похудеть!

[pura_verdad]

Ржу над этим "А ем то, что мои не доели"))) У меня так на завтрак обычно - ем недоетую Михой кашу, правда, специально варю побольше, чем он может съесть (иногда попадос: ребёнок сжирает фсё))
Я вообще-то очень против похудения методом недоедания (голодания в смысле). Чревато это, в т.ч. последствиями для фигуры.
Про Монтиньяка не знаю и гуглить не полезу, ну его)) Но если там про образ жизни, то это хорошая система. Главное, чтоб не безуглеводная диета, а то тётки ведутся, а потом проблем со здоровьем огребают.