А подойдет привычка "мыть пол в квартире около 11-12 утра" привычка важная ибо младенчик пополз, подготовки требует условно типа взять на привычных местах тазик-тряпку но в 2-3 минуты не укладывается,нужно минимум 10.
В длительность не вписывается - это минус, но действие в принципе простое и монотонное, так что может и подойдёт. Зависит от нескольких моментов: 1. Насколько тщательно вы это делаете, это дежурный помыв или вы каждй раз моете пол со средствами, тщательно. 2. Насколько вам это трудно начать делать (т.е. требуется сильно себя пнуть и заставить что что б пойти мыть) 3. Насколько вы любите-не любите это дело. Я вот посуду мыть просто не навижу, взять в привычку для этого эксперимента мытьё 3-х тарелок после завтрока для меня не годится. хот и займёт это 1,5 минуты. 4. Собираетесь ли вы делать это действительно каждый день, включая выходные? Для себя, по личным соображениям, а не только потому что такие условия эксперимента.
1) не, это взять тазик воды и собрать все крошки и пыль шваброй, то есть именно дежурный помыв 2) не трудно, тут больше как там люди про витаминки пишут, сложность как раз в том чтобы пойти и сделать уже, не забыть 3) нейтрально отношусь. ну взять тряпку и помыть, ничего особенного 4) да, собираюсь. потому что малыш ползает включая выходные :) и грязь собирается тоже :)
Я у себя тоже такую вырабатывала, по такому же поводу =) Правда не "по научному", я тогда ещё об этом эксперименте и не думала, просто надо было мыть пол - и я приучала себя это делать. По опыту скажу - мне было удобнее всего после детского завтрока: сытый ребенок - давольный ребенок =))) А у нас ещё было заведено детям после завтрака некоторое время сидеть в креслицах, играть они были к этому привыкшие что существенно облегчало мне задачу.
Такое действие не может стать привычкой в терминологическом смысле (а я исследую именно это) - автоматическим действием, начало и процесс выполнение которого не требует ни волегого ни умственного усилия.
Ну то есть теоретически может, конечно, но я не хочу себе даже представлять таких родителей, которые перед сном ребенку автоматически-механически читают =)
Я бы тоже выбрала привычку наносить на лицо крем перед сном, но мне неудобно связывать ее (привычку) с умыванием. Умываюсь я каждый вечер, но зачастую ложусь спать часа через два после умывания, а ходить это время обмазанной ночным кремом не хочется. Выбрать что-то другое или эта привычка подойдет?
Свяжите с чем-то другим. Это вопрос личных предпочтений - подавляющее большинство известных мне дам не мыслит нанесение крема на макияж или даже на ненакрашенное, но не умытое после целого дня лицо. По этому что б вырабатывать привычку к урему, нужно перед этим или иметь привычку умываться или каждый раз к крему специально готовиться. У вас привычка умываться уже есть, то что крем вы наносите не сразу, а позже - ваше личное предпочтение и ничего не мешает вам это делать. Раз никакая отдельная подготовка или выработка ещё одной привычки вам не не требуется - подходит этот вариант.
Я бы выбрала приседания, но дело в том, что я уже больше недели без перерыва делаю их и утром и вечером, следовательно вопросы: 1. ничего что отработка началась раньше? 2. что привычка подразумевает под собой два действия в день?
Вы можете взять что-то другое, а приседания оставить себе =) Я буду следить не только за конечным результатом, но и за динамикой, если вы будете выбиваться из группы это будет не возможно.
Есть привычка умывать утром, но не сразу, вечером детенки так придалбывают, что порой нет. Не крашусь потому что, и смывать нечего. Хочется все и сразу.Ну понятно. Тогда - может умываться сразу после вставания и перед сном?
Comments 72
привычка важная ибо младенчик пополз, подготовки требует условно типа взять на привычных местах тазик-тряпку
но в 2-3 минуты не укладывается,нужно минимум 10.
Reply
1. Насколько тщательно вы это делаете, это дежурный помыв или вы каждй раз моете пол со средствами, тщательно.
2. Насколько вам это трудно начать делать (т.е. требуется сильно себя пнуть и заставить что что б пойти мыть)
3. Насколько вы любите-не любите это дело. Я вот посуду мыть просто не навижу, взять в привычку для этого эксперимента мытьё 3-х тарелок после завтрока для меня не годится. хот и займёт это 1,5 минуты.
4. Собираетесь ли вы делать это действительно каждый день, включая выходные? Для себя, по личным соображениям, а не только потому что такие условия эксперимента.
Reply
2) не трудно, тут больше как там люди про витаминки пишут, сложность как раз в том чтобы пойти и сделать уже, не забыть
3) нейтрально отношусь. ну взять тряпку и помыть, ничего особенного
4) да, собираюсь. потому что малыш ползает включая выходные :) и грязь собирается тоже :)
Reply
Я у себя тоже такую вырабатывала, по такому же поводу =)
Правда не "по научному", я тогда ещё об этом эксперименте и не думала, просто надо было мыть пол - и я приучала себя это делать. По опыту скажу - мне было удобнее всего после детского завтрока: сытый ребенок - давольный ребенок =))) А у нас ещё было заведено детям после завтрака некоторое время сидеть в креслицах, играть они были к этому привыкшие что существенно облегчало мне задачу.
Reply
Reply
Ну то есть теоретически может, конечно, но я не хочу себе даже представлять таких родителей, которые перед сном ребенку автоматически-механически читают =)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
1. ничего что отработка началась раньше?
2. что привычка подразумевает под собой два действия в день?
Reply
Я буду следить не только за конечным результатом, но и за динамикой, если вы будете выбиваться из группы это будет не возможно.
Reply
Reply
Но это у вас уже две привычки получается, как одну их никак не сгруппировать.
Reply
Leave a comment