Критерии и условия

[tehhi_karamir]

Поскольку знаю, что все ждут критериев, первым делом с утра и спешу их озвучить для вас.

И так, выбранная для эксперимента привычка должна быть:

Comments

[krisdenisova]

А подойдет привычка "мыть пол в квартире около 11-12 утра"
привычка важная ибо младенчик пополз, подготовки требует условно типа взять на привычных местах тазик-тряпку
но в 2-3 минуты не укладывается,нужно минимум 10.

[tehhi_karamir]

В длительность не вписывается - это минус, но действие в принципе простое и монотонное, так что может и подойдёт. Зависит от нескольких моментов:
1. Насколько тщательно вы это делаете, это дежурный помыв или вы каждй раз моете пол со средствами, тщательно.
2. Насколько вам это трудно начать делать (т.е. требуется сильно себя пнуть и заставить что что б пойти мыть)
3. Насколько вы любите-не любите это дело. Я вот посуду мыть просто не навижу, взять в привычку для этого эксперимента мытьё 3-х тарелок после завтрока для меня не годится. хот и займёт это 1,5 минуты.
4. Собираетесь ли вы делать это действительно каждый день, включая выходные? Для себя, по личным соображениям, а не только потому что такие условия эксперимента.

[krisdenisova]

1) не, это взять тазик воды и собрать все крошки и пыль шваброй, то есть именно дежурный помыв
2) не трудно, тут больше как там люди про витаминки пишут, сложность как раз в том чтобы пойти и сделать уже, не забыть
3) нейтрально отношусь. ну взять тряпку и помыть, ничего особенного
4) да, собираюсь. потому что малыш ползает включая выходные :) и грязь собирается тоже :)

[tehhi_karamir]

Тогда можно такую привычку.

Я у себя тоже такую вырабатывала, по такому же поводу =)
Правда не "по научному", я тогда ещё об этом эксперименте и не думала, просто надо было мыть пол - и я приучала себя это делать. По опыту скажу - мне было удобнее всего после детского завтрока: сытый ребенок - давольный ребенок =))) А у нас ещё было заведено детям после завтрака некоторое время сидеть в креслицах, играть они были к этому привыкшие что существенно облегчало мне задачу.

[malyshka_777]

Читать ребенку сказку перед сном - пойдет?

[tehhi_karamir]

Такое действие не может стать привычкой в терминологическом смысле (а я исследую именно это) - автоматическим действием, начало и процесс выполнение которого не требует ни волегого ни умственного усилия.

Ну то есть теоретически может, конечно, но я не хочу себе даже представлять таких родителей, которые перед сном ребенку автоматически-механически читают =)

[nata_korolenko]

Я бы тоже выбрала привычку наносить на лицо крем перед сном, но мне неудобно связывать ее (привычку) с умыванием. Умываюсь я каждый вечер, но зачастую ложусь спать часа через два после умывания, а ходить это время обмазанной ночным кремом не хочется. Выбрать что-то другое или эта привычка подойдет?

[tehhi_karamir]

Свяжите с чем-то другим. Это вопрос личных предпочтений - подавляющее большинство известных мне дам не мыслит нанесение крема на макияж или даже на ненакрашенное, но не умытое после целого дня лицо. По этому что б вырабатывать привычку к урему, нужно перед этим или иметь привычку умываться или каждый раз к крему специально готовиться. У вас привычка умываться уже есть, то что крем вы наносите не сразу, а позже - ваше личное предпочтение и ничего не мешает вам это делать. Раз никакая отдельная подготовка или выработка ещё одной привычки вам не не требуется - подходит этот вариант.

[nata_korolenko]

Угу, тогда пусть будет: одела пижаму - намазала крем. :-)

[tehhi_karamir]

Годится.

[rrrakita]

Я бы выбрала приседания, но дело в том, что я уже больше недели без перерыва делаю их и утром и вечером, следовательно вопросы:
1. ничего что отработка началась раньше?
2. что привычка подразумевает под собой два действия в день?

[tehhi_karamir]

Вы можете взять что-то другое, а приседания оставить себе =)
Я буду следить не только за конечным результатом, но и за динамикой, если вы будете выбиваться из группы это будет не возможно.

[kudarka]

Есть привычка умывать утром, но не сразу, вечером детенки так придалбывают, что порой нет. Не крашусь потому что, и смывать нечего. Хочется все и сразу.Ну понятно. Тогда - может умываться сразу после вставания и перед сном?

[tehhi_karamir]

Хочется всего и сразу - это точно =)
Но это у вас уже две привычки получается, как одну их никак не сгруппировать.