Сверхэмоциональность: почему чужое горе разрывает сердце?
Здравствуйте! Скажите, что со мной?! Я сверхэмоциональна! Не могу пройти мимо чужой проблемы. Ужасно всех жалко. Переживаю настолько глубоко, что теряю сон, не могу выкинуть из головы мысли о чужом горе. На днях столкнулась с человеком, у которого случился приступ эпилепсии. Я так распереживалась из-за этого, что думала сердце из груди выпрыгнет. Сама готова была оказаться на его месте, лишь бы не переживать так сильно. Хуже всего, что не могла помочь. Как бороться с этими переживаниями? Что с собой сделать?
Старенькая сгорбленная старушка еле-еле ковыляет по переходу. Безногий нищий играет на губной гармошке, весь в лохмотьях, с длинными нечёсаными волосами... Чумазый ребенок бегает по площади, приставая то к одним, то к другим: «Подайте, тетенька...»
Хочется порой спрятаться от всего этого. Закрыться от чужого горя, обездоленной судьбы, иначе, кажется, сердце просто не справится. Оно сжимается всякий раз, когда несчастный обделенный судьбой прохожий попадается на глаза. Все время приходится отворачиваться, чтобы никто не увидел предательских слез на глазах. И душа рвется отдать прохожему последние деньги, довести до дома старушку, наполнив продуктами ее сумки, забрать к себе ребенка, отмыть, накормить, приласкать... Но всех не соберешь, всех не спасешь и не осчастливишь. Как сделать так, чтобы сердце перестало разрываться за их судьбу?
И дико, и невыносимо, горло сжимается от того насколько мир жесток, а сделать с этим ничего нельзя. Почему большинство проходит мимо чужих страданий совершенно спокойно, а вам выпала доля за всех переживать? Как жить со своей сверхэмоциональностью?
Оказывается, нужно просто изменить точку зрения на эту проблему. Плакать вопреки мнению многих - не вредно, а уж если дано переживать, то и прятаться от такого чувства не нужно. Системно-векторная психология Юрия Бурлана подскажет вам, что с вами происходит и как превратить свои чувства из невыносимых переживаний в уравновешенное состояние.
Зрительный вектор - все тараканы плачут
У каждого, как известно свои тараканы в голове, у вас же они самые эмоциональные. Плакать - ваш удел. Восхищать прекрасным - ваша невероятная способность. Самая высокая чувствительность дана человеку со зрительным вектором. Он способен видеть боль за маской спокойствия, красоту в одной лишь капле дождя.
Все это дано зрительнику не просто так. Любая наша способность предназначена для того, чтобы выполнять определенную задачу ради общего благополучия человечества. Человек со зрительным вектором учит всех нас сопереживанию. Без этой способности мир был бы обречен на самоуничтожение. Потому что заложенная в каждого из нас неприязнь способна заставить пойти друг против друга в самых широких масштабах.
На первый взгляд кажется, что страдания детей, инвалидов, пожилых людей и просто тех, кому пришлось столкнуться с несчастьем, бесконечно и никому не под силу все исправить. Да и тех, кому это действительно небезразлично, то есть людей со зрительным вектором, очень немного, всего 5%. И только часть из них развиты настолько, что чувствуют чужую боль. Но сила их эмоциональных переживаний так велика, что удержать ее в себе невозможно. Поэтому именно людям со зрительным вектором мы обязаны существованием культуры, нравственных ценностей, которые возвели ценность человеческой жизни на высшую ступень. Своим примером по созданию благотворительных фондов, волонтерских организаций они заставляют всех остальных помогать людям, друг другу, учат нас быть милосерднее, участливее, внимательнее.
А что же делать лично вам?
Во-первых, ни в коем случае нельзя отказываться от своих чувств, от своих переживаний, от своей сущности. Она не изменится. Вам нужно научиться сосредоточивать свои эмоции в конкретном направлении. Сопереживайте осознанно и целенаправленно. Запишитесь в клуб волонтеров. Возьмите на собственное попечение ближайшую к вам одинокую бабушку. Не бойтесь приблизиться к чужим страданиям вплотную.
Большое заблуждение полагать, что излишнее сопереживание вредит здоровью, что нужно стараться оградить себя от эмоций. Зрительник все равно будет стремиться их находить - если не в сопереживании, так в истериках. Ведь от себя никуда не убежишь...
Только так, ощутив их в полную силу и сделав для человека что-то конкретное, вы реализуете свою способность к сопереживанию. Поиграть с ребенком-сиротой, чтобы подарить ему частичку тепла, выслушать сетования несчастного дедушки-ветерана, про которого забыли и дети, и внуки. Поплакать вместе с ними, поддержать эмоционально.
И когда после всего этого, вы ощутите, что настроение стабилизируется, состояние после всех слез выравнивается и на душе наступает полная благодать - вот это и есть то, ради чего вы работали. Потому что каждому из них тоже стало легче, светлее, радостнее.
Жизнь без эмоций - не жизнь
Зрительнику без эмоций не жить. Если он запретит себе чувствовать, будет избегать всех, кто заставляет переживать, будет бояться трогательных фильмов, после которых плачут, то все это быстро скажется на его эмоциональном состоянии. Все чувства начнут бунтовать против этого эмоционального голода. А поскольку ваш потенциал изначально огромен, то рано или поздно он начнет выплескиваться наружу. Но чувства ненаправленные на другого, окажутся обращены на самого себя.
Это будут внезапные истерики, беспричинные слезы, подавленное состояние тоски. Будет наваливаться тревожность, появятся всевозможные страхи, неясные предчувствия будут рисовать в воображении картины всевозможных неприятностей. Вместо адекватного восприятия реальности, вам будет казаться, что отовсюду веет опасностью. Начнет преследовать страх за близких и любимых людей. И все это вы будете выплескивать на них же и страдать от этого неуравновешенно состояния будут не только вы, но и они.
Так ведет себя зрительный вектор, когда его свойства ни в чем не находят реализацию. Он замыкается на собственных переживаниях и очень быстро запутывается в них. Именно поэтому запрещать себе переживать - ошибочный путь, который сделает вас еще более несчастной.
Понять, что и как делать, ощутить всю силу необходимости заняться реализацией чувств вам поможет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. На нем вы узнаете еще очень много других сторон и возможностей своего типа психики, которые подскажут как действовать, чтобы жить в ладу с собой.
Автор Ольга Чугурян
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Эффективный психологический тренинг или Как жить безошибочно
Как психологически настроиться на похудение
Внутренняя пустота. Найти ответ на вечные вопросы
