-
Чудеса
Не так давно пожаловалась родителям, что у меня ухудшилось зрение (причем процесс шел больше 5 лет с активной работой за компьютером, да и сейчас у меня только -1) и я перехожу на линзы. Сегодня мама после общения со своим массажистом выдала гениальную рекомендацию: не делать никаких упражнений на верх тела, а то полная слепота. А я-то думал, что ( Read more... ) -
Большое видится на расстоянии
Какая все-таки неоценимая польза логов прогресса! Так-то кажется, что ничего не меняется, только брюки посвободнее, пиджаки потеснее. Сравнивала сегодня замеры за июнь и собственно конец декабря.
Итак, чудеса локального жиросжигания:
1. Победителем стал обхват талии: -8 см!
2. Попа -2 см
3. Бедро -1 см
4. Икра -1 см
5. Грудь -2 см
6. Плечо + 1 см
7. ( Read more... ) -
Занимательная математика
Невозможно готовиться к экзаменам, читая скучные книжки, когда у моего университета доступ к куче медицинских журналов и статей.Наткнулась сегодня на интереснейшую теорию, основанную на опытах над людьми. Согласно ей безопасный дефицит калорий (который не вызовет потерю сухой массы) составляет ок. 65 ккал/кг имеющегося жира в день. :5 ккал/кг жира ( Read more... ) -
15
Сегодня очень кстати закончилась вся еда в доме. Поэтому моя закупка сегодня отлично отражает мой рацион на ближайшие 4 дня в рамках пятнашечного подхода. И вдохновившись, вот этими фотосессиями я решила выложить свою еду.
( Read more... ) -
Кардио
В Alan Aragon Research Review за ноябрь 2010 прочитала его интересный обзор на тему "Кардио и силовые для здоровья сердечно-сосудистой системы". На основании приведенных Аланом исследований кардио не является более эффективным с точки зрения здоровья ( Read more... ) -
(Untitled)
Alan Aragon Research Review - отличное чтиво. Откуда еще можно узнать, что оказывается брит американские ученые исследовали эффективность фееричного девайса Shake weight.
Оказалось, что девайс круче гантелек аналогичного веса для всех мышц, даже притом что исследование профинансировано не производителем ( Read more... ) -
(Untitled)
Законы физики не работают не только в случае calories in/calories out
"алкоголь - это вино)))
вино это углевод)"
http://ara-bublik.livejournal.com/138412.html
Click to view