Современный человек так озабочен своим комфортом, что зачастую забывает о том, что качество его жизни определяют не только цены на кондиционеры, автомобили и жидкокристаллические телевизоры. Гиподинамия сказывается на его здоровье самым отрицательным образом, и нужно иметь в себе силы отказаться от удобного кресла в пользу спортивного зала ( Read more... )

Пищевая ценность: белка 132,9 гр., жира 7,8 гр., углеводов 8,6 гр.
Энергетическая ценность: 636,2 ккал.
1)Куриное филе (грудка) 600 гр., белка 132 гр., жира 7,8гр., 594 ккал.
2)Помидоры 150 гр., белка 0,9 гр., углеводов 4,4 гр., 21 ккал.
3)Базилик (можно сушеный)
4)Чеснок 20 гр., белка 1,3 гр., углеводов 4,2 гр., 21,2 ккал.
5)Соль, перец

( Read more... )

Тренируя мышцы антагонисты, Вы прокачиваете противоположные группы мышц за одну тренировку. Это был один из любимых способов тренировки такой легенды, как Арнольда Шварценеггера. Существует несколько преимуществ такого сплита:
Это может сэкономить Ваше время, если Вы решите делать суперсет из упражнений, направленных на прокачку мышц-антагонистов, ( Read more... )

Надо просто внести в ваш привычный рацион питания десять новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2 - 4 недели!
1.Витамин С - всему голова.
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его ( Read more... )

Уработали метёлку


( Read more... )

Жмите, и начинайте вводить адрес.


( Read more... )

Гимн Думе.

А вот тут, как говорят специалисты прототип:
http://youtu.be/pEdoLKknCi0

я всегда считала, что правильный нейминг - половина успеха.

вот скажем, вижу я в магазине товар под названием драгоценное масло красоты гарньер.


( Read more... )

Вместо обеденного сна - "Табор уходит в небо" на ноутбуке.
Я вам обещаю, в один прекрасный день я станцую для вас в пышной юбке и с закрытыми от счастья глазами.

Позавчера саммер диджей микс из миксклауда, вчера Христина Соловий с лемкивскими песнями и цыганочка с выходом, а сегодня бесконечное опопоп.

Учите слова. И отпустите себя в своих ( Read more... )

10 продуктов для перекуса, от которых не толстеют ( Read more... )