дюкан день 3

[pookusai]

заметила, что я очень наедаюсь белками... тоесть мне не надо есть много , плюс , наверное, отруби делают свое дело
утром выпила кофе и умотала кататься часа на три, по дороге выпила почти литр воды
приехала домой сделала себе омлет , налила кофе . вот сижу пью кофе холодный тк в перерыве
между кофе и омлетом
я разгребала кухню от какбудто вековых

Comments

[pan_donetskiy]

Велосипед - это хорошо, а вот мой в гараже пылится, но я вместо этого много хожу. А велосипед на работе поставить негде, так бы ездил. Четвертый день на Круизе, вес остановился, но я верю, что не на долго.

[pookusai]

а отруби ешь ??

[pan_donetskiy]

Еще как, я их начал еще до диеты есть. Печется в микроволновке хлебушек (с яйцом и разрыхлителем, помоему, не сам делаю). А еще на Круизе можно какао добавлять и заменитель сахара разбавлять. А еще если его передержать чуток, он засушится и превратится в вафли (я его так называю). Так вот, сладкие шоколадные вафли с кофем или молоком - просто праздник