дюкан день 3

[pookusai]

заметила, что я очень наедаюсь белками... тоесть мне не надо есть много , плюс , наверное, отруби делают свое дело
утром выпила кофе и умотала кататься часа на три, по дороге выпила почти литр воды
приехала домой сделала себе омлет , налила кофе . вот сижу пью кофе холодный тк в перерыве
между кофе и омлетом
я разгребала кухню от какбудто вековых завалов
на вечер планирую стейк из лосося плюс кефир
сейчас поеду в магаз , надеюсь отхватить филе красной рыбы или шашлычок из форели,
куплю кефира и обезж молока , больше чет ничего и не хочется,
даже нормуль на рынок заехала и не захотела скупить все фрукты :)
завтра день рождения Миши, надо приготовить всем что-то вкусненькое, но самой есть нельзя будет
купила черники . хочу сделать черничный чизкейк чтоли :) , а главное отмечание у нас в субботу
тогда-то мне можно будет уже и овощи тч что ура :)

пс а еще хотела сказать что вешу на 1,7 кг меньше своего обычного