а я две предсоревновательные сушки на них прошла ;-) до трех черпачков за прием. Черпачок в рот и сверху воды. Потом, правда, послевкусие несколько минут держится. Но действительно странно, что на упаковке рекомендуют размешивать. Как? Они пленку образуют на поверхности воды и лежат как сугроб. Но хорошо, что прочитала отзыв - а то всегда свербило подозрение, что спортпит-то паленый. Ну как бы в РФ такое бывает...
Ага, я тоже пробовал так: черпачок сухой смеси в рот и запивать. После пары черпачков понял, что я духом нифига не силен :) Лучше закажу опять привычный ON -у нас любой спортпит привозят за сутки. И цены вполне себе божеские.
Вот, именно это потребление и практикую в итоге. Закинул порошок в рот и запил. Гадость горькая, но привыкаешь. Всё лучше чем размешивать и потом пытаться это ещё и выпить. Хотя у меня совсем другой марки.
да они все горькие. Аргинин хуже всех: как стирального порошка наелся. А от ВСАА с "фруктовыми" подсластителями мне буквально плохо стало: на сушке вкусовые рецепторы не выдержали химической атаки. На их фоне горечь показалась такой привычной
Вообще оновский пью, в теплой воде лучше размешивается. Ну и сначала порошок, потом воду в стакан, наоборот сложнее на порядок растворить - он весь на поверхности остается.
Я обычно наливаю почи полную 250 мл кружку обычной проточной воды, потом кидаю туда пару черпашек ON'овского порошка и размешиваю маленькой ложкой. Нормально растворяетя и пьется. Иногда туда же добавляю аминки, содержащие предтреник и вкусовую добавку (апельсин или фрукты). Тогда вообще пьется ням-ням.
Я уже писал тебе, но может кому-то из читателей комментариев ещё пригодится - офигенно мешать прот и BCAA, они нейтрализуют друг друга (горечь и приторность), получается приемлемый вкус.
У меня в последнее время протеин вообще не используется : хватает белка из еды, тренируюсь вечером, после тренировки ужинаю, а не пью шейки. Сегодня утром, правда, взболтал протеин с молоком и выплеснул его в приготовленную овсянку. Вполне ням-ням получилось, учитывая кофейный вкус протеина. Кстати, мой ON-вский протеин дополнительно содержит 5 грамм БЦАА на дозу.
BCAA от Optimum Nutrition хорошо размешиваются в воде - получается равномерная взвесь, которая легко пьется. А тут - на поверхности воды пенка, на которой горкой лежит сухой порошок. Я подозреваю, что в шейкере (или в центрифуге у стиралки) он нормально взобьется, но я привык в обычной кружке размешивать и пить, перед тем как идти на тренировку.
P.S. И да, на подделку нарваться невозможно, если не покупать совсем уж в непонятных местах с рук. Официальные магазины подделки не толкают (это не только к спортпиту относится).
Напугал, норкомант :) У меня тоже гречка не переводится в рационе - специально делаю набеги на русский магазин в Амстердаме, закупая в промышленных масштабах творог и гречку (иногда манную крупу - дочь готовит себе манную кашу)
Но перед тренировкой не набиваю живот - вот тогда БЦАА хорошо идут.
У БЦАА есть своя ниша. Их едят когда нужно поступление белка при минимальном поступлении жира. Или их едят те, кто тренируются натощак. А то, закинувшись кашей, мясом и молоком, можно нехило блевануть на тренировке. Я, например, тренируюсь через 5-6 часов после последнего приема пищи - мне 5-10 грамм БЦАА перед тренировкой отлично подходят.
Предтреник я тоже пью, правда не всегда. Мешаю его с обычным BCAA, растворяю в воде и пью. В итоге получается не такой насыщенный фруктовый вкус как у "чистого" предтреника. И не такой блевотный как у "чистого" BCAA. Обычно мешаю в пропорции 5 грамм одного + 5 грамм другого, в итоге 10 грамм BCAA, которые имеют нормальный вкус.
Comments 32
Reply
Reply
Закинул порошок в рот и запил. Гадость горькая, но привыкаешь. Всё лучше чем размешивать и потом пытаться это ещё и выпить.
Хотя у меня совсем другой марки.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
P.S. И да, на подделку нарваться невозможно, если не покупать совсем уж в непонятных местах с рук. Официальные магазины подделки не толкают (это не только к спортпиту относится).
Reply
Это нормально и как раз является особенностью гидрофобных молекул.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Но перед тренировкой не набиваю живот - вот тогда БЦАА хорошо идут.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment