Дин Сомерсет: Прекратите дергать штангу во время становой тяги

[ponaexali_tyt]

Перевод статьи Дина Сомерсета "Прекратите дергать штангу во время становой тяги", опубликованной  на t-nation.com 2 октября 2013 г.

Comments

[monkey_do]

Спасибо!

[ponaexali_tyt]

Всегда пожалуйста! :)

[wong]

Полезно!

[ponaexali_tyt]

Да, весьма полезно. Этот Дин сомерсет вообще считается очень крутым специалистом по восстановлению после травм и предотвращению травм во время тренировок. Поискать его материалы и попереводить их что ли?

[wong]

Вот такие мелкие нюансы могут быть очевидны тем, кто давно занимается. Но я вот становую полгода как осваиваю и до конца движение пока не освоил. Очень полезно. Тем более во главе стоит как раз отсутствие травм, на втором месте остальные результаты.

[ext_2091195]

Да, их там на сайте человека три, которые действительно полезные вещи рассказывают про антитравматичный фитнес. А Дин, так вообще, вроде, дипломированный физиотерапевт.