Признания жирного человека

[polooraspad]

У меня драма: я тут со страхом и трепетом стала на весы, и обнаружила, что за 3 месяца расслабленного чревоугодия нажрала 6 килограмм. 6!!!!11 И это при том, что за эту неделю, до взвешивания, я похудела как минимум на полтора т.к. из-за ангины несколько дней вообще ничего не ела, а потом перешла в режим диетического питания

Comments

[korolkorolevi4]

А родители в детстве как кормили?
Ну еще генетика, конечно...

[polooraspad]

У меня вся семья такая же как я -женщины формата "коня на скаку остановит". Т.е. ни у кого нет и не было ожирения, но у всех лишний вес, мать с теткой также всю молодость сидели на диетах. Отец вроде как тоже был здоровый лось.

И кормили хорошо. У меня бабушка и тетка, с которыми я вместе росла, очень любят готовить вкусную и жирную пищу. Нормальный семейный завтрак - пирожки из творога на смальце, если яичница, то с двумя кусками хлеба и тоже хорошенько обжаренных, если яйца в смятку, то к ним пара бутербродов. Ну и традиционный завтрак выходного дня - скумбрия с вареной картошкой и черным хлебом с маслом *пишу и чувствую, что язва вот-вот откроется*. Завтрак!
Это не отменяет полноценных обедов и ужинов, от которых мама, например, практически всегда отказывалась, заменяя кофе с мелким бутером, а у меня был "молодой растущий организм", который требует свое. А то, что морда круглая - это типа "детская припухлось", только она почему-то и после 20-ти лет не рассосалась))

[korolkorolevi4]

Ну ясно.
Привычка, приобретенная с детства.
У меня все наоборот, был дрыщом и мало ел.
))
Сейчас пытаюсь еще пару кг к 82-м добавить, а не идет - и все тут.
Добавить, чтоб затем на 3-4 кг похудеть, изменив режим тренировок.

[polooraspad]

Ну тебя, как я понимаю, спорт прет и есть энтузиазм)
У меня нет - это тяжкая повинность.

[irina_aika]

С вами говорит человек, которому неожиданно запретили бегать, приседать, жать ногами и делать выпады.
Не пошла с утра в зал, позавтракала йогуртом с отрубями и вообще ен представляю, что со мной будет теперь...

[polooraspad]

Ну, ты ж сама знаешь, что будет... Либо начнешь жестко контролировать рацион, либо придется пухнуть(
Я вот первое не смогла, за что и поплатилась.

[irina_aika]

есть еще вариант упарываться на кардио

[polooraspad]

Если есть, чем заменить бег без риска, как я понимаю, для коленей, то да - вариант.

[pandereta]

мдааа это катастрофа. меня вообще бабушки в детстве воспитывали - 2 бабушки! ну ты понимаешь.
а еще, когда вижу, кто-то говорит "мне повезло, я просто не люблю сладкое", я такая: fffuuuuuu на ее месте должна быть я!
короче, от спорта первые кг ушли, а дальше - печаль и боль, потом что "пищевые привычки"..
очень сложно очень сложно

[polooraspad]

Я тоже могу сказать, что не люблю сладкое. И это правда - от шоколадок и печенек я могу отказаться вполне безболезненно, к конфетам равнодушна. Есть некоторые исключения вроде той же Праги или каких-то пирожных, но их довольно легко избегать, если только на работу кто-то не припрет.
Однако от запаха выпечки теряю волю( Плюс орехи и сыры - аддиктивная жировая кладезь.
Сложно да. И самое сложное - всю жизнь так жить. Поплачем вместе.

[pandereta]

в принципе, еще можно пару недель поюзать приложение для расчета калорий пищи (типа fatsecret). посчитать для себя кол-во калорий и пожить так, не превышая. тратить больше (упражнениями). теоретически должно помочь. главное не срываться!

[pandereta]

у меня был профит, но потом я опять скатилась на шоколад, конфеты и булки. у меня психологическое что-то :(

[polooraspad]

то же, что у всех остальных - пожрать мы любим, вот что

[polooraspad]

У меня в этом приложении активность тоже идет месяцами - несколько месяцев все скурпулезно записываю, потом начинает бесить. Бросаю, ничерта не делаю и... в итоге вот.
Считать каллории всю жизнь - точно не мой вариант, у меня нет обсессивно-компульсивного расстройства. Надо именно привычки как-то менять, но я без понятия, как это сделать(

[ester_n]

как минимум, месяц голода и мазохизма в зале
Бля, если я четвертый раз за неделю услышу эту фразу, я точно начну кусаться уже. :/ Ну ладно цивилы, которые искренне верят в -20 кило за месяц на кефирчике, но ты-то, вроде, человек продвинутый?!! Накуя жесткая диета?! Сядь не на жесткую! Начни с простого, что ж за манера у наших баб-то: занасиловать себя внезапно и изощренно, а потом рыдать "не шмогла я, не шмогла"?!

[polooraspad]

Спокойно, я не собираюсь голодать, свои 1500 в день, я и на протасовке наем. Но тут работает такой хитрый механизм, что мне проще ограничивать себя по продуктам в соответствии с оговоренными условиями диеты, чем считать калории и ограничивать порции, при втором варианте я срываюсь куда быстрее, а диеты все равно несколько модернизирую и не запариваюсь на тему "ой, я съела варенные овощи вместо сырых, теперь надо начинать сначала!".
После выхода из диеты проще перейти на умеренное питание, т.к. оно уже кажется просто райским пиршеством) Проблема как раз в том, как на этом этапе уже удержаться(

[ester_n]

Не помню я, что там не то в протасовке, но чего-то там не хватает, не то углеводов, не то еще чего. :/

Меня тут подруга довела до трясучки просто, ей эндокринолог выдала такой, блин, восторг диетолога, аж не знаешь куда плюнуть, штамп на штампе, тут тебе и разгрузочные дни на кефирчике с огурцами, и безуглеводка практически на 1100 калорий, и это врачи наши, ёпть! :/ И не докажешь же ничего, врач сказала! А потом будет опять рыдать, что сорвалась, и ничего не помогает. Зла не хватает на таких врачей. :(((

[polooraspad]

Протасовка - это низкоуглеводка. Ясно, чего там не хватает)) Но из всех известных мне диет она самая адекватная именно тем, что там нет ограничения по объемам, и при желании вполне можно корректировать КБЖУ, только очень много овощей придется грызть. В любом случае, мне на ней комфортно, насколько вообще может быть комфортно на диете. И действительно факт, что после нее какое-то время куда меньше тянет на быстрые углеводы - уж не знаю, почему.

С врачом, конечно, жесть. Мне таких упырей никогда не попадалось.