про медитацию

[pol_neba]

Я тут пыталась приобщиться медитации (приобщиться К медитации или просто медитации? Степа, ай нид хелп

Comments

[snowleo_hatula]

*серьезным тоном*
Я лет 8 как регулярно медитирую, а все та же фигня. Нет, иногда бывает что-то интересное, вроде видения или чувства радости ни с того, ни с сего. Но процентов 99 - скука, стыд-вина и дерево я не в том саду... :(

[pol_neba]

Да ты что? А к чему мне тогда стремиться? К чему все эти муки, все отказы от бухла и просмотра Дома-2? Я-то думала, что дорасту до беспечного ментального счастья - а вот оно что, оказывается... Оказывается, что не факт:((
Придется быть материалисткой и наращивать спокойствие мышцами - в спортзале. Способ проверенный.

[snowleo_hatula]

Тернис и нелегок путь к ментальному счастью!
Не, ну некоторые бенефиты есть все-таки, да. Жаль, что чистого эксперимента не получается: теперь уже не понять, что эффект упражнений, что - медитации. Помню, после первых медитаций сны снились офигенные: яркие, красочные, масштабные такие. А бывает, сидишь с закрытыми глазами и видишь разное, точно грибов укушамшись. Но это редко. И потом все равно мало что помнишь. Чаще получается вроде как помыться - гигиеническая процедура. Села, тут на тебя сваливается все актуальное. Просматриваешь это, потом вздыхаешь облегченно и понимаешь: а и фиг с ним, с садом: я супер-дерево, мне везде офигенно! И идешь готовить суп. А морковка такая яркая, смотреть радостно! Режешь ее и радуешься ей как идиотка. Не, чесно: пока я не начала йогу практиковать, я не верила что такое без лоботомии возможно.

Спортзал - это тоже хорошо. Там люди, они забавные.

[radlar77]

Я читала медитационные тексты Сытина, самовнушение, в юности; нА всяких тренингах, психологических- йогических, когда звучит голос тренера, тоже пыталась медитировать. В итоге сделала вывод, что я бездарна в этом смысле и медитация мне дастся только упорным трудом, на который я потратить все свои молодые годы не согласна. Отложила на потом. Может девушка созреет...

[pol_neba]

Я все же думаю, что это не бездарность, а просто отсутствие должной тренировки и опыта, а это в свою очередь идет от недостаточной мотивации.
Как спортсмен никогда не добъется успехов, если подойдет к штанге три раза, потрогает ее и скажет - ууу! Тяжелая!, так и человек не постигнет медитацию без постоянной тренировки. Моя подруга дила в монастыре Катманду 4 года, одна в комнате, изредка встречаясь с учителем. Она по неделе могла из комнаты не выходить - и все это время она практиковала. Говорит, достигла успехов:)) говорит, она могла яасами находиться в медитации и сейчас может. Другой вопрос, что далеко не всякому это нужно, и да, не все готовы тратить на это молодые годы.

[man_of_motley]

just in case - медитация без хорошего мастера - прямой путь в дурку. слишком много выпускается наружу (а иначе это не медитация, а душевный онанизм, в крайнем случае - аутотренинг), иногда человек потом сам справится с этим не может.

[pol_neba]

Пусть будет аутотренинг! Пусть так, все равно лучше, чем никак:)
Мне все же кажется, что человек сам себя без воздействия извне вряд ли доведет до дурки - сознание все же имеет защитные механизмы довольно сильнын. А вот душевный онанизм, да, легко получается:)

[islandena]

Поющая чаша - вот дело. Уж насколько я не медитативна, а даже меня отключает :)

[pol_neba]

Поищу, спасибо!

[bonberry]

)))) чувствую, мы с тобой на одной волне нынче. я вот на этом общем фоне исканий и метаний читаю сейчас Гилберт "Ешь. Молись. Люби". Оч. хорошо у нее там на тему неспособности к медитации, почитай, если интересно. Сама я тоже фигово медитирую. Но достоверно могу сказать только одно: пока тело в напряжении, мысль успокоить нереально. поэтому лучше постигать дзен после физических нагрузок...

[pol_neba]

Почитаю, наверное - я как раз ищу, что почитать.
Физические нагрузки - да, поэтому я буквально два с половиной часа назад вернулась в спорт:) Отвела детей в садик и сразу в тренажерный зал, легонечко так позанималась - и так хорошо! А вчера вечером у меня такая прекрасная визуализация получилась - залюбуешься! Но я все равно после нее полтора часа не спала:(( видимо, как добро должно быть с кулаками, так и медитация со свобдлными весами:))

[bonberry]

если проблемы со сном, то лучше не визуализировать, а пытаться расслабить лицо и избавляться от лишних мыслей, мыслеобразов, концентрироваться на теле и его расслаблении...

[pol_neba]

Я знаю. Проблема одна: мне ужасно лень это делать:( но я стараюсь!