Закаливание
Закаливаться (или закаляться?) начал более месяца назад - обливаюсь по утрам холодной водой. Есть следующие наблюдения. Термометр показывает, что вода из-под крана 25 градусов, где она так греется? Ведь за окном уже неделю такой температуры нет. Кладу лед из формочки в морозилке, но это не сильно помогает - мало.
В моем случае закаливание это не только предполагаемая польза для здоровья, но и еще кое-что.Это быстрое приведение организма в тонус после сна - энтузиазма к делам становится много больше. В том числе в тех редких случаях, когда возникает необходимость вздремнуть после обеда. Это тренировка силы воли, которая представлена префоронтальной корой головного мозга и которую можно развивать как мышцу - об этом я прочел в книге Келли Макгонигал "Сила воли". И еще, но это уже практически свершилось, через 30-40 дней регулярное действие становится привычкой - пока не нашел, где читал об этом.