Как удовлетворить потребность в белке, не употребляя соевые продукты

[philadelphia_]

Выкладываю перевод коротенькой статьи о том, как удовлетворить свою потребность в белках, не употребляя соевые продукты. Это даже не статья, а пост с блога Джека Норриса. Но так как он на этот пост ссылается в основной статье о белках, я решила его перевести.

Заметьте, что после написания последней исчерпывающей статьи о сое, в которой он

Comments

[lidusa]

Спасибо! Про сейтан и куинову не знала. Забацаю сейтан в ореховом соусе с куиновой с тофу и нутом. То-то мой организм обрадуется! А то с этим гв на белок тянет жуть как

[philadelphia_]

)) У меня есть отличный рецепт котлет для гамбургеров сделанных из чёрной фасоли и сейтана. И фотография есть красивая. А вот рецепт выставивть лень. Также как и еще 4-5 рецептов, которые у меня накопились за последнее время.

О! Нашла рецепт через гугл. Вот, если тебе интересно - http://vegangoodthings.blogspot.com/2010/04/seitan-black-bean-corn-burgers.html

[philadelphia_]

В больших количествах может.

[philadelphia_]

Да, из них тоже можно много чего приготовить.

[pie_maria]

я больше всего люблю для этого красную и белую фасоль) ну и чечевицу конечно!

[philadelphia_]

Привет! Что-то ты совсем пропала.

[pie_maria]

да не говори. диплом))))))))
и честно говоря, почему то не хватает сил тупо на фотографирование еды и написание хоть каких-то слов. прямо руки не поднимаются, устала от компа за месяц)))

[philadelphia_]

Ну пиши. Это намного важнее. Жж никуда не уйдет.
А тебе уже скоро сдавать? У меня, знаешь, тоже руки не доходят выкладывать рецепты. Есть несколько фоток необработанных, но сил и настроения писать рецепты нет. Не знаю как я вообще смогла в ноябре выставлять по одному рецепту каждый день. Сейчас сама удивляюсь ))

[philadelphia_]

Я если честно не понимаю как в этот список попал зеленый горошек. Там на 100 грамм выходит 4 грамма белка. Это называется "кот наплакал" :))