В одной из медитаций я решил слегка подтолкнуть поток своих мыслей к детству. Я старался только подтолкнуть, чтобы мысли сами побежали по новой траектории. В результате я вспомнил сильное переживание, когда я мальчишкой нашёл во дворе мёртвую кошку, которую поедали черви. У меня это тогда вызвало интерес и я палкой перевернул труп. Когда я это сделал я увидел огромное количество червяков, выползающих из глаза кошки. Меня это очень сильно напугало. Во время медитации я так сильно пережил этот момент, что просто чуть не подпрыгнул сидя. Скорее всего я тогда вовлёкся в переживание и был не на 100% осознан. Поэтому, наверное, я повторю наблюдение этого события, чтобы проверить - будут ли опять такие сильные эмоции.
А вопросов нет, в посте всё очень подробно расписано и даны все ответы на попутно возникшие вопросы :)
В одной из медитаций я решил слегка подтолкнуть поток своих мыслей к детству. Я старался только подтолкнуть, чтобы мысли сами побежали по новой траектории. В результате я вспомнил сильное переживание, когда я мальчишкой нашёл во дворе мёртвую кошку, которую поедали черви.
Да, это хороший способ прорабатывать часть прошлых воспоминаний. Я его тоже применял, и он очень помогал.
А вопросов нет, в посте всё очень подробно расписано и даны все ответы на попутно возникшие вопросы :)
Я тут подсела на корейские сериалы и считаю, что они очень помогают выявлять разные болезненные программы подсознания, связанные с отношениями в первую очередь. Корейцы как-то научились снимать кино (особенно мелодрамы, драму и романтику), очень цепляющее за живое. У меня ж та же проблема была - трудно выудить из подсознания негативные блоки. А тут при просмотре кое-что само автоматом всплывает, да такое, что и не знала за собой. Тут главное вовремя увидеть, куда погрузился, и "переработать". Короче, рекомендую корейщину всем, кому надо хорошо прошерстить подсознание на предмет завалявшегося негатива. :) Кстати, первые пару месяцев, как начала смотреть, постоянно кашляла. Насколько себя знаю, так прочищаются каналы Анахаты.
Да, полностью согласен. :) Просмотр фильмов - это ещё один очень хороший способ поднимать из подсознания то, что туда в прошлом вытеснялось. Тоже его применял и применяю. Тоже обратил внимание на корейские фильмы в этом плане. Например, один из таких фильмов, который мне очень понравился, это фильм "Дорога к дому". Смотрел его два раза. Однако, просмотр фильмов так глубоко, как тот метод, о котором я написал в записи, не достаёт. Практика, о которой писал в записи, предназначена для того, чтобы её делать в течение многих дней подряд в режиме ретрита ( виппасаны ). Лучше 7 - 10 дней, в тёмном помещении. Также делал эту практику в течение обычной жизни, но непрерывно помногу часов в день во время простых дел. Сравнивал эту практику и практику просмотров фильмов - конечно, во всяком случае, в моём случае, эффект от этой практики намного больше.
Ну понятно, что просмотр фильмов не так глубоко копает. Просто при жизни в миру, с семьёй суровые одиночные ретриты в полной темноте мне лично не светят. :) Так что использую подручные методы. :)
Подборка записей о нюансах техники медитацииlivejournalJanuary 24 2016, 12:31:31 UTC
Пользователь admin_minsk сослался на вашу запись в своей записи « Подборка записей о нюансах техники медитации» в контексте: [...] Осознавание и растворение вытесненных в подсознание болезненных переживаний из прошлого [...]
Подборка записей о нюансах техники медитацииlivejournalJanuary 24 2016, 13:06:10 UTC
Пользователь drwats сослался на вашу запись в своей записи « Подборка записей о нюансах техники медитации» в контексте: [...] Осознавание и растворение вытесненных в подсознание болезненных переживаний из прошлого [...]
Подборка записей о нюансах техники медитацииlivejournalJanuary 24 2016, 14:00:50 UTC
Пользователь aleks1966 сослался на вашу запись в своей записи « Подборка записей о нюансах техники медитации» в контексте: [...] Осознавание и растворение вытесненных в подсознание болезненных переживаний из прошлого [...]
Comments 34
В одной из медитаций я решил слегка подтолкнуть поток своих мыслей к детству. Я старался только подтолкнуть, чтобы мысли сами побежали по новой траектории. В результате я вспомнил сильное переживание, когда я мальчишкой нашёл во дворе мёртвую кошку, которую поедали черви. У меня это тогда вызвало интерес и я палкой перевернул труп. Когда я это сделал я увидел огромное количество червяков, выползающих из глаза кошки. Меня это очень сильно напугало. Во время медитации я так сильно пережил этот момент, что просто чуть не подпрыгнул сидя. Скорее всего я тогда вовлёкся в переживание и был не на 100% осознан. Поэтому, наверное, я повторю наблюдение этого события, чтобы проверить - будут ли опять такие сильные эмоции.
А вопросов нет, в посте всё очень подробно расписано и даны все ответы на попутно возникшие вопросы :)
Reply
Да, это хороший способ прорабатывать часть прошлых воспоминаний. Я его тоже применял, и он очень помогал.
А вопросов нет, в посте всё очень подробно расписано и даны все ответы на попутно возникшие вопросы :)
Женя, очень рад, что запись пригодилась :)
Reply
Короче, рекомендую корейщину всем, кому надо хорошо прошерстить подсознание на предмет завалявшегося негатива. :) Кстати, первые пару месяцев, как начала смотреть, постоянно кашляла. Насколько себя знаю, так прочищаются каналы Анахаты.
Reply
Просмотр фильмов - это ещё один очень хороший способ поднимать из подсознания то, что туда в прошлом вытеснялось. Тоже его применял и применяю.
Тоже обратил внимание на корейские фильмы в этом плане. Например, один из таких фильмов, который мне очень понравился, это фильм "Дорога к дому". Смотрел его два раза.
Однако, просмотр фильмов так глубоко, как тот метод, о котором я написал в записи, не достаёт.
Практика, о которой писал в записи, предназначена для того, чтобы её делать в течение многих дней подряд в режиме ретрита ( виппасаны ). Лучше 7 - 10 дней, в тёмном помещении. Также делал эту практику в течение обычной жизни, но непрерывно помногу часов в день во время простых дел. Сравнивал эту практику и практику просмотров фильмов - конечно, во всяком случае, в моём случае, эффект от этой практики намного больше.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment