69 Секреты отпускника
68 Соблюсть плепорцию
67 «Ларису Ивановну хачу!»
66 Пожиратели времени
65 Ты скажи, чё те надо…
63 Цена: качество или понты?
62 Абсент без туйона - деньги на ветер?
Вторую половину прошлого года был довольно сильно занят, поэтому совсем забыл, что собирался регулярно выкладывать опубликованные материалы. Выкладываю колонку, написанную в журнал «Настроение» №5 (69) июнь-июль 2008.
Первые два года работы после окончания института я вообще в отпуск не ходил. Лишь на третий год начальник, спохватившись, выпихнул меня в отпуск. А мне тогда (благодаря графику работы) для отдыха вполне хватало выходных на неделе (если кто помнит, в советские времена отдыхать, когда все «с девяти до шести» - это было круто) и выходных на даче.
Чтобы хорошо отдохнуть, есть несколько маленьких секретов: как начинать выходные и как заканчивать отпуск. Об этом и расскажу.
О том, как нужно работать, написано много, есть тысячи книг, учебников, семинаров и тренингов. В конце концов, есть начальники и правила-инструкции, регламентирующие, что и как нужно делать на работе.
А вот отпуск отдан на откуп самим отпускникам: «Вот тебе отпускные, и ждём тебя на работе через две/три/четыре недели…» Рекомендации «поехать на дачу/в деревню/Турцию/Египет/Испанию» (нужное подчеркнуть) зависят зачастую от имеющихся денег, своего (или чужого) представления об отдыхе и (что греха таить!) тщеславия: «Вот, на Канары слетал на недельку…»
Split it!
Отдых, как и работа, нуждается в планировании и организации. Для этого, во-первых, нужно определить, какой именно отдых вам нужен, а, во-вторых, как нужно отдыхать.
Помня слова академика Павлова, что «отдых - это смена деятельности», и используя сплит - раздельный тренинг разных частей тела (изобретение «тренера чемпионов» Джо Уайдера, наставника большинства ведущих культуристов Америки), - с лёгкостью поймём, что, например, для грузчика или лесоруба, возможно, лучшим началом отдыха будет пошлое лежание на диване (лучше без возлияний, но об этом чуть позже), а офисным сидельцам, прикованным к компьютерам, стоит на велосипеде съездить на пресловутую дачу или пойти в турпоход. Принцип понятен.
От себя не убежать
Но если вы уедете на край земли и потащите с собой портфель с бумагами, ноутбук, коммуникатор и два мобильника, если вам каждые полчаса будут звонить сотрудники и клиенты… Вы просто продолжите работать в другом месте. Зачем уезжать, спрашивается? И не нужно себя тешить мыслью «Вот я какой незаменимый, не могут без меня», это просто проявление неуважения к вам и неумение работать самостоятельно.
Поэтому самой главной задачей отдыха является «переключение» мозговой деятельности. Забудьте о всех текущих делах до возвращения из отпуска. Если вас сильно мучает совесть или вы не в силах выключить телефон, поезжайте туда, где ещё нет вышек сотовой связи (есть, есть ещё такие места на планете!).
I’m back! или Временной буфер
Ещё пара секретов. Возвращайтесь из отпуска не «впритык», чтобы завтра с утра (или, не дай бог, в этот же день) на работу, а за день-два. Кажется, что жалко тратить «впустую» день или два, но поверьте, это окупится сторицей, облегчив вам «вхождение» в рабочий ритм. Только ни в коем случае, вернувшись, не звоните сразу на работу: «Я уже здесь!»
Вторая уловка основана на том же принципе. Если постараться заранее, то можно сделать так, чтобы окончание отпуска пришлось на середину недели. Тогда, выйдя на работу, вы будете знать, что через два-три дня - выходные!
Пятилетку за три года, или Начни правильно
Понятно, что отпуск, как бы качественно мы ни отдыхали, не даст нам заряда на весь год. Поэтому гораздо важнее уметь отдохнуть в выходные. Предлагаю способ, используемый мной и моими знакомыми. Для того чтобы хорошо отдохнуть, вовсе нет необходимости уезжать (улетать) за сотни или тысячи километров. Я ездил на автобусе №4 на дачу на Юросе, а мои друзья - автобусом в один из пригородных пансионатов или санаториев (например, «Беломорье») или же на своём автомобиле в деревню в сотне-другой километров от Архангельска.
Маленький психологический секрет вот в чём. Уехать и добраться до места нужно обязательно в пятницу. Отходя ко сну в пятницу вечером, вы знаете, что впереди - целых два дня отдыха (хотя на самом деле - полтора), а ощущения, что вам завтра уезжать, переносятся на следующую ночь. При этом в воскресенье создаётся субъективное впечатление, что вы отдыхаете третий день (пятницу, субботу и воскресенье).
Наливай!
Наши питейные традиции известны: приехали - сразу за стол. Редкий выезд «на природу» обходится без энного количества бутылок, а шутка «Не умеешь рыбачить? Что там уметь - наливай да пей!» оказывается не так далека от истины. Собственно, до природы в большинстве случаев «отдыхающим» и дела нет. Спору нет, алкоголь позволяет быстро снять психоэмоциональный стресс, и некоторые его виды вкусны и приятны, но всё же… Но всё же это не такой простой вопрос. Об этом и поговорим в следующий раз. А пока - желаю хорошо отдохнуть!