Этот сайт создан клиентами предыдущих бесплатных и платных тренингов Руслана Дудника, нас около 20 человек. Среди нас те, кто начинал с Русланом с 2011 года, помогал ему с покупкой инвентаря, развитием сайта, администрированием соцсетей, составлением материалов для тренинга, привлечением новых клиентов ( Read more... )

Как и многие, по окончании бесплатного 100-дневного тренинга на сайте ОстровРуса Руслана Дудника, я потянулась за продолжением на платный тренинг FBR-2013 ( Read more... )

Осенью 2012 года я решил принять участие в бесплатном онлайн тренинге "100 дневный воркаут" Руслана Дудника ( Read more... )

Я участвовала  в самом первом 100дневном воркауте 2011 года, и это было здорово. Каждый день, приходя с работы, я первым делом бросалась читать очередной  вдохновляющий пост Руслана, а потом как на крыльях летела к турнику. Я чувствовала себя частью большой команды, мы много общались, присылали ролики для разбора техники (тогда, кстати, их еще ( Read more... )

Пробовал в начале 12-го года то что "функциональное тело". Прошел 1 модуль. Больше не продливал.
Неплохой тренинг для самого-самого старта, когда не знаешь вообще ничего. Дальше смысла не имеет.

В принципе тот же материал преподавался на 100дневном воркауте. Почитайте подборку постов и решите надо ли вам тоже самое но за деньги.

Про Руслана Дудника и его 100-дневный воркаут я узнала из сообщества ЖЖ ru_healthlife ( Read more... )

Я занималась по программам Руслана Дудника в течение девяти месяцев. Сначала это был бесплатный 100-дневный воркаут 2012. Вдохновленная результатами воркаута я купила платный тренинг fBR-оптимум. Покупала в основном из-за раздела Коррекция техники. По существу никакой коррекции техники я не получила. Через 2 месяца все скатилось к паре предложений ( Read more... )

Заниматься с Русланом Дудником начала с 100дв 2012. Это был отличный курс, в том числе из-за компании, которая там собралась. Потрясающий драйв от ежедневного общения не давал сойти с дистанции, мотивации через край, а если все-таки что-то не ладилось, получала и поддержку и пендель. К концу воркаута уже не все так было радужно, поскольку поняла, ( Read more... )

  В 12-м году я решила наконец начать новую жизнь, и подружиться со спортом. До этого я читала рухэлс, но боялась начинать самостоятельно заниматься силовыми тренировками. Прочитав массу восторженных отзывов о тренинге для новичков 100 дневный воркаут, я решила, что это именно то, что мне нужно. И начала заниматься. Первые пять недель все шло ( Read more... )

Я принимала участие в бесплатном тренинге 100-дневный воркаут в 2012 году, а затем в платном fBR-оптимум, в мастер-группе и в тренинге личной эффективности (о нем могу потом отдельно написать ( Read more... )