Зависимость как ключ к целостности

[olga_podolska]

"Я алкоголик, двадцать лет не пью!" - таким фразам обучают анонимных алкоголиков, и, как показывал мой прежний жизненный опыт, отнюдь не зря: настоящие, добротные зависимости - это вам не детский лепет; их серьёзность известна каждому, когда-либо изучавшему психологию. Настоящие зависимости никогда и ничем не вылечиваются, и сколько-угодно-летняя

Comments

[megavolt_ex]

Спасибо :) Вот прямо очёнь чётко и прямо так как я в теории и представлял :))))

Ещё бы табличку типовых проблем которые решаются через зависимость и прямых путей решения этой же проблемы. :)

[olga_podolska]

Табличка для специалистов упрощенно выглядит так:
алкоголь = расслабление, снятие социальных блоков
наркотики = снятие внутреннего конфликта, доступ к недуальным состояниям

Для клиентов делать табличку бесполезно:
http://olga-podolska.livejournal.com/226834.html?thread=9685778#t9685778

[megavolt_ex]

А не от вещества?

Созависимость, трудоголизм, передание, анорексия?

[olga_podolska]

созависимость = неумение проявить жесткость в определенных обстоятельствах, неприсвоенная агрессия

трудоголизм = неумение принимать себя и свои чувства, приоритет социального над личным

переедание, анорексия - там точно будет что-то про базальную тревожность, но кратко сформулировать не могу, я с этим не работаю как с основным запросом

Интересно, спасибо

[c_bemol]

а есть ли закономерности - какая зависимость о чем обычно говорит? как в психосоматике с гастритом или астмой?

например, трудоголизм как стремление к востребованности, к получению отдачи, или к нужной кому-то деятельности, или как необходимость оправдывать свое существование?

или перфекционизм как восполнение своего несовершенства, дефицит принятия или признания, страх ущербности и адлеровское стремление к превосходству?

или никотиновая и кофеиновая зависимости? можно где-то об этом почитать?

[olga_podolska]

Я не очень одобряю этих табличек и про гастрит или астму, честно говоря. Слишком уж упрощенное упрощение получается. :)

Все равно же все индивидуально - узнать, что это конкретно для самого человека, может только сам этот человек путем самонаблюдения или работы с психологом.

В общем-то смысле все, что вы сказали, - это правда.

[c_bemol]

А есть даже таблички? Я не знала)

Я вывела предположения о двух своих зависимостях, ориентируясь на две-три психосоматические закономерности - это как ориентиры, которые помогают что-то увидеть в себе. Без них не знаешь, где искать и на что смотреть. Ваши посты так же работают - для меня, во всяком случае

И если про кофеиновую зависимость я могу что-то хотя бы предположить - кофе восполняет дефицит энергии и поднимает настроение, чаепития напоминают неспешные ритуалы большой семьи из детства - то про никотиновую даже не представляю, что это может быть. Что-то про саморазрушение, подавление тревоги, невыражение эмоций словами?

[kirena_80]

Спасибо. Благодаря вашим постам про зависимость нашла у себя одну. Огромную. Если нет постоянного сигнала, что меня принимают, мной интересуются, я нравлюсь (причем все это должно быть с оттенком «невротизации»), мне становится плохо. Сейчас у меня в жизни период, когда мир не готов меня питать, никто мне эти песни не поет. Ой как мне грустно и тоскливо. Причем есть огромные возможности закрывать эту потребность самостоятельно, то есть начать самой собой восхищаться и любить себя. Но мне как будто что-то мешает. Запрет какой-то. Ни мотивировать и заставить себя не могу. Но я начала отрицать эту зависимость, когда поняла, что мир не готов больше меня в ней поддерживать. А теперь думаю, что надо признать ее и научиться спокойно говорить: «Да, я зависима», а после этого двигаться дальше. Хм, написала, и сразу сил себе прибавила ))

[olga_podolska]

Вооооот! :))))

[porcospina]

Ой, как вы хорошо это сформулировали! :) "Мир не готов меня питать и т.п." У меня сейчас то же самое. Самой себя любить действительно как-то не получается.

[poprygush]

Мне вот легко и на раз, самостоятельно удалось справиться с одной из своих сильнейших зависимостей - курением. Курила с 15 до примерно 27, вначале немного, понятно, потом уже, под конец по 2 пачки в день. Вдруг что-то осозналось, разом взяла и бросила, и не ломало меня, просто понимала, что воняю немыслимо этими сигаретами и гроблю здоровье. Хотелось родить ребенка и бросать курить не в бременность уже, а заранее. Получилось.

А вот с перееданием и особенно со страстью к фаст-фуду не могу никак справиться, и понять не могу, что же, что же оно мне заменяет, блин.

[kavolekat]

Насчет психологии переедания можно почитать у Светланы Бронниковой svetlyachok (прямую ссылку не даю, чтобы комментарий не ушел в спам), она с пищевыми зависимостями работает.
А "заедаются" примерно те же проблемы, что у других людей "запиваются" или "закуриваются". У каждого свои индивидуалные ).

[poprygush]

я читала ее, да
я не могу пока с собой разобраться, как у меня это работает, даже с психотерапевтом (

[ginger54321]

Сестра! ... По теме не подскажу, сама маюсь, курить легко бросила после 15 лет стажа, а с зажором беда. Раздвоение личности просто, одна говорит не буду, а вторая- сожру немножко... Где- то читала, что " сожру немножко"- это внутренний ребенок, а " не ешь"- строгий родитель... Как бы еще им договориться...

[qi_tronic]

"
Любая зависимость - это потребность; потребность, прежде всего, в некоем состоянии, - которое человек не умеет достигать без агента, вызывающего зависимость.
"
Слушай, ну я вот, не будучи психологом, это давно понял.
И даже подтвердил в экспериментах :)
Довольно очевидная вещь.

Кстати говорят, люди, начавшие заниматься медитацией, перестают докуривать сигареты...

Но только надо правильно подбирать антидот.
Скажем, цигун - отличный антидот для всяких "расслабляющих" веществ, вроде алкоголя и сигарет.

А вот с интернетом совершенно другое дело.
Интернет это про новые впечатления, эмоции и любовь.
Поэтому и антидотом там будет напитывание сенсорики другими средствами.

[anna_sagaydak]

"Поэтому и антидотом там будет напитывание сенсорики другими средствами."
какими? ) хочу избавиться от интернет-зависимости )

[qi_tronic]

Ну точного рецепта у меня нет, а то бы написал :)

Но замечал за собой, что например после хорошего успеха на работе, или после особо хорошо проведенного времени с женой или с семьей интернета просто не хочется.
Его мишура, так сказать, тускнеет :))

[anna_sagaydak]

Нет, ну я тоже на 24/7 в интернете. Когда у меня танцы, друзья, магазины, и пр. я естественно спокойно обхожусь без интернетика. Просто вечером не могу себя от компа отколупать, чтобы спать пойти, а днём на работе всё время листаю интернет.