Внутренний критик и как с ним обращаться

[olga_podolska]

Вообще, в популярной психологии принято ругать Внутреннего Критика. Я и сама время от времени пишу про него что-нибудь ругательное, грешна. И то сказать, сидит он в мозгу и ноет, с разной степенью осознанности и настойчивости: "Ты мудак. У тебя не получится. Ты опять облажаешься. Смотри не сделай ошибку!" Понятно, каковы результаты, да?

Comments

[anna_sagaydak]

Не-а. Не удалось :(
Почему-то только в других его вижу.

[mimafi]

Я, чтобы победить ВК, стала "мерилом работы считать усталость". Стала ощутимо более вменяемой.

[allegecityrat]

Это не работает на склонных к депрессии. А то получается, что проснулся, в туалет сходил - и уработался.

[mimafi]

Да я не склонна к депрессии:))
У меня другое ограничение - я этот способ применяю только к домашнему хоз-ву. На работе наоборот, приходится буквально заставлять себя перепроверять готовую работу перед сдачей.

[naxellent]

А у меня противоположная проблема. Я в школе была довольно способная и уроки делала очень быстро. Так вот, меня мама упрекала, что я не устаю за уроками, а значит, что-то сделала плохо или неправильно. И теперь меня страшно ломает, когда что-то получается легко: что-то тут не так, говорит внутренний критик, работа должна быть тяжелой, а ты даже не устала, наверняка сделала хреново )

[odin_iz_rabov]

Этот ВК уже предупредил меня, что в окошко выкинет, если не раздолбаю нашу родную российскую мафию

[rusalenok]

Вижу его прекрасно. Он меня так запугал, что я уже даже легкодостижимые задачи в некоторых сферах себе боюсь ставить.
Мой критик вбил себе в голову, что в профессии я должна быть супер успешна, когда этого не получается, впадаю в апатию, дальше решиться еще сложнее, уверенности еще меньше, результат часто не очень хорош.

Однако в других сферах внутренний критик, которого я называю перфекционизмом, выкаблучивается, но в итоге делает. Часто считает, что не отработал задачу на все сто, но все-таки она выполнена в полном объеме, вопрос в качестве.

Ваша запись опубликована в LJTimes

[livejournal]

Редакторы LiveJournal посчитали вашу запись интересной и добавили ее в дайджест LJTimes по адресу: http://www.livejournal.com/ljtimes