( Варвара - эвакуация - сериалы - чтение - похудение и тд )

Тело и душа настойчиво просят активных физических нагрузок. Бег мне противопоказан еще как минимум месяц, велосипед я так и не освоила в совершенстве, в спортзал идти сейчас нет ни времени, ни желания, ни лишних денег. А вот йогу (без экстремальных выходок типа постановки на голову) врач мне разрешил ( Read more... )

В интернете и литературе информации о раздельном питании - масса, и часто в ней трудно разобраться, а иногда она даже противоречит друг другу. Все потому, что есть две крупные системы раздельного питания - по Шелтону и по Хэю, и они достаточно сильно отличаются. Поэтому я составила себе некоторый конспект правил, которые бы были удобны, понятны и ( Read more... )

Открывать комментарии в той записи не буду, но сделаю обобщение. Здесь тоже комментарии скрыты.

Раздельное питание. Самая полезная, эффективная, безопасная и т.д. система похудения. От нее не только худеешь, но и становишься красивым, потому что она приводит в порядок пищевой тракт, в первую очередь кишечник, а это - здоровье кожи. Но питаться так ( Read more... )

Знаю, что у меня в числе друзей есть люди, которые в этом понимают.
Комментарии скрыты на всякий случай, потому что сколько людей - столько и мнений.

1. Раздельное питание, доведенное до полного совершенства. То есть в один прием пищи не сочетаемые продукты, а вообще только один продукт. Например, курица без гарнира, а гарнир - через два часа и т.д.  ( Read more... )

Я нашла себе занятие, которое поможет мне некоторым образом заменить бег. Не напоминаю, но узкая группа помнит, почему я не могу бегать на заводском стадионе.

[Прячу, чтоб сразу не смеялись надо мной. :)))]
Сегодня я каталась на велосипеде, и, кажется, я полюблю это занятие (если мне не будет сложно таскать эту гробину с/на второй этаж и не будет лень ходить за ней на тетину квартиру, потому что ( Read more... )

Вчера на мне еле сошлась моя любимая джинсовая юбка. Учитывая, что она настоящая от Кельвина Кляйна и довольно дорогая - приятного мало. Хула-хуп делает мне талию, но не то, что ниже. Причины очередного поражения, в общем-то известны. Во-первых, без хлебушка никуда. Во-вторых, пиво на ночь - наше всё. В-третьих, купили два литра мёда и, кажется, я ( Read more... )

Вот тут я писала, что купили хула-хуп, там же фото его. Буквально за одну неделю стали видны результаты. Живот ещё пока имеется, но он явно стал тверже. Сильнее наметились изгибы талии, впрочем, они у меня и так были видны. А ещё - перестала болеть спина в районе поясницы, как раз там, где обруч по мне катается своими шипами-колесами. В первое ( Read more... )

У меня теперь есть хула-хуп. Вчера его привезли, и уже крутила. 1 кг, 1 метра, с шипами, вот такими:


( Read more... )

С диеты я благополучно "сорвалась". Просто мы ходили в гости к друзьям, а они - простые сельские люди, и моих высокопсихологических вывертов на тему "Сижу на диете" они просто не поняли бы. Так что пришлось покушать жареной картошечки и сала. Теперь пытаюсь снова взять себя в руки. Дневной рацион составляют кефирчик, томатный сок, вареные яйца и ( Read more... )