Про хула-хуп
Вот тут я писала, что купили хула-хуп, там же фото его. Буквально за одну неделю стали видны результаты. Живот ещё пока имеется, но он явно стал тверже. Сильнее наметились изгибы талии, впрочем, они у меня и так были видны. А ещё - перестала болеть спина в районе поясницы, как раз там, где обруч по мне катается своими шипами-колесами. В первое время болели сильно ноги - значит, там мышцы тоже задействованы. Стала по себе замечать, что непроизвольно выпрямляю позвоночник, а не хожу сгорбленная. А когда выпрямлена спина - то и живот самопроизвольно втягивается! :)
Объемы тоже уменьшились, юбка болтается на мне, но тут я не знаю, что повлияло - обруч или то, что я перестала кушать хлеб, пока хлебопечка в ремонте, или то, что в августе к числу 10-му мне нужно будет хорошо выглядеть (это по работе).
Кручу его обязательно каждый день, от 5 до 15 минут, но не подряд, а в несколько подходов. Сначала крутила поверх завязанного шарфа, теперь - просто поверх майки. Больно, но терпимо и даже как-то вроде как приятно! :)
Хочу ещё попробовать такое пару-тройку раз в неделю: намазаться кремом для похудения (талия), обернуться пленкой и крутить обруч и упражнения на пресс делать.
Объемы тоже уменьшились, юбка болтается на мне, но тут я не знаю, что повлияло - обруч или то, что я перестала кушать хлеб, пока хлебопечка в ремонте, или то, что в августе к числу 10-му мне нужно будет хорошо выглядеть (это по работе).
Кручу его обязательно каждый день, от 5 до 15 минут, но не подряд, а в несколько подходов. Сначала крутила поверх завязанного шарфа, теперь - просто поверх майки. Больно, но терпимо и даже как-то вроде как приятно! :)
Хочу ещё попробовать такое пару-тройку раз в неделю: намазаться кремом для похудения (талия), обернуться пленкой и крутить обруч и упражнения на пресс делать.