Учёные объяснили, сколько яиц можно есть в день без вреда для здоровья
Яйца - это традиционная пища и один из самых питательных продуктов в рационе человека. Тем не менее некоторые полагают, что их нужно есть с осторожностью.
В первую очередь, большинство сомнений связаны с содержанием холестерина и насыщенных жиров.
В некоторых «документальных фильмах» веганы даже утверждают, что яйца «так же вредны, как курение». ( Read more... )
Comments 1
Друзья, не забывайте ставить класс и подписываться на канал - это важно. Для вас это секундное дело, а кому-то материал может очень помочь.
Источники и исследования:
1. https://academic.oup.com/ps/article/92/12/3292/1584028
2. http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/111/2
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109578
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946211/
5. https://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/509/2
6. https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and- ( ... )
Reply
Leave a comment