Leave a comment

Comments 35

kwakin_misha March 20 2016, 07:46:58 UTC
хорошо физкультура помогает!

Reply

nehludoff March 20 2016, 08:06:47 UTC
ну, не мешает - это точно!)

Reply

kwakin_misha March 20 2016, 14:58:02 UTC
я думаю про такое.

Reply


kukmor March 20 2016, 07:50:03 UTC
ем часто и помалу.

именно!
так и надо!

Reply

nehludoff March 20 2016, 08:07:02 UTC
хотя иногда хочется, конечно, помногу))))

Reply


aniskin1968 March 20 2016, 09:18:49 UTC

... )

Reply

nehludoff March 20 2016, 13:10:44 UTC
многоходовочка!

Reply

ужин: негустой суп плюс то, что есть в холодильнике. aniskin1968 March 20 2016, 13:23:04 UTC
тут наверное, не стоит забывать о том, сколько что переваривается
то есть ... мясо и прочие тяжести лучше всё-таки в обед, наверное
чтобы организьм за ночь отдахнул

Reply

nehludoff March 20 2016, 16:09:24 UTC
ну, я стараюсь вообще красного мяса не есть. очень редко. в основном, птица.

Reply


constructorrr March 20 2016, 09:43:49 UTC
Круто, молодец. Я скинул прошлым летом с 97 до 84. За зиму набрал до 88, надеюсь этим летом приблизиться куда-нибудь к 82 и там закреиться.

Reply

nehludoff March 20 2016, 13:11:01 UTC
а физнагрузки в жизни есть?

Reply

constructorrr March 20 2016, 13:21:51 UTC
Есть! Зимой горнолыжки, летом лисопед. Парк лесоводов рядом, 1 круг = 2.5 км, очень удобно, можно 2-3 круга пройтись без напряга. Есть пара пыльных гантелей в доме, иногда вытираю пыль... как-то так )

Reply

nehludoff March 20 2016, 16:09:40 UTC
главное - регулярность!)

Reply


savchenko_alex March 20 2016, 10:57:27 UTC
молодца

Reply

nehludoff March 20 2016, 13:11:09 UTC
а то как же!)

Reply


Leave a comment

Up