Проект "3 месяца". Как избавиться от болей в спине

[nehludoff]

Короче, я сегодня впервые за долгие-долгие месяцы сходил в спортзал. Не тягал тренажеры, не делал гиперэкстензию, не бегал на кардиодорожке. Вообще ничего такого не делал. И в то же время этот час я провел, занимаясь своей спиной вместе с очень профессиональным и знающим свое дело тренером Андреем. А занимались мы соматикой.

Comments

[anonymous]

Артритчица со стажем,плюс боли в спине. Снимаю боль с помощью аппарата ДЭНАС, разработанного в Екатеринбурге.Это не реклама, боли снимает реально,уже год без таблеток и уколов.

[nehludoff]

пробовал. вообще ноль эффекта. а еще Витафон, иппликатор Кузнецова и еще кучу всего. В лучшем случае приглушает симптомы.

[stonerized]

Любой опытный офисный работник может кого хочешь научить, как надо расслабляться))

[nehludoff]

Односолодовая терапия?)

[stonerized]

Ну, и это тоже))

[mashin]

о дааа!

[critical_errorr]

У меня у знакомого такая фигня... тока денег нету по массажистам шляцца, а на операцию - край как не хочет.
Если выложишь чёнить в рисунках-картинках-фотках-видио - будет замечательно, а ссылочку ему подкину, может, что полезное для себя извлечёт... )

[nehludoff]

поговорю с Андреем, может, получится снять комплекс упражнений на видео.

[critical_errorr]

ага, уже заранее спасибо )

[nicolas_nord]

По своему опыту знаю, да и все об этом знают, все индивидуально. Одному подходят упражнения другому строго противопоказано. Куда смотрит грыжа, куда её щемить начинает. Поэтому сам в зале подбираю упражнения строго методом тыка. Нет у нас таких тренеров. Очень помогла грязь на курорте, но ездить становиться накладно. Реально через полгода почувствовал разницу, но можете кидать камни, новый стандарт лечения "путинский" дал только сокращение процедур и увеличения стоимости курса. И если раньше грязи тратили на меня больше ведра, то в этом году 3 пригоршни, ЛФК всего 6 раз за две недели.

[riomuppy]

[nehludoff]

а что за грязи и где?

[nicolas_nord]

Специально не указывал, что бы не приняли за рекламу. Это Архангельская область, курорт Солониха. Он местного значения. Сейчас дорого 2 недели 28тыс.Летом профсоюзный лечебный лагерь для детей. Сам туда приезжаю конец февраля март-апрель месяц..Туда нужно съездить не менее 3-х раз. Мне лично помогло, но опять же все индивидуально.

[gena_gena_gena]

Зарядку делаю каждый день. Специальную, для спины. Упражнения там обычные. "Прострелы" сразу прекратились. А так, да- ноет спина привычно.

[nehludoff]

а что за упражнения? есть видео?