Проект "3 месяца". Как избавиться от болей в спине

Jul 29, 2015 21:01

Короче, я сегодня впервые за долгие-долгие месяцы сходил в спортзал. Не тягал тренажеры, не делал гиперэкстензию, не бегал на кардиодорожке. Вообще ничего такого не делал. И в то же время этот час я провел, занимаясь своей спиной вместе с очень профессиональным и знающим свое дело тренером Андреем. А занимались мы соматикой.


Read more... )

проект "Три месяца"

Leave a comment

nicolas_nord July 29 2015, 17:25:18 UTC
По своему опыту знаю, да и все об этом знают, все индивидуально. Одному подходят упражнения другому строго противопоказано. Куда смотрит грыжа, куда её щемить начинает. Поэтому сам в зале подбираю упражнения строго методом тыка. Нет у нас таких тренеров. Очень помогла грязь на курорте, но ездить становиться накладно. Реально через полгода почувствовал разницу, но можете кидать камни, новый стандарт лечения "путинский" дал только сокращение процедур и увеличения стоимости курса. И если раньше грязи тратили на меня больше ведра, то в этом году 3 пригоршни, ЛФК всего 6 раз за две недели.

Reply

riomuppy July 29 2015, 18:26:45 UTC
nehludoff July 30 2015, 04:18:05 UTC
а что за грязи и где?

Reply

nicolas_nord July 30 2015, 04:30:36 UTC
Специально не указывал, что бы не приняли за рекламу. Это Архангельская область, курорт Солониха. Он местного значения. Сейчас дорого 2 недели 28тыс.Летом профсоюзный лечебный лагерь для детей. Сам туда приезжаю конец февраля март-апрель месяц..Туда нужно съездить не менее 3-х раз. Мне лично помогло, но опять же все индивидуально.

Reply

nehludoff July 30 2015, 05:11:13 UTC
прикольно. почитаю

Reply


Leave a comment

Up