Кофеин

[necroz]

И опять про него. Что не удивительно, одна из редких гарантированно работоспособных добавок. Это вам не L-карнитин

Comments

[volodya_a]

200 мг кофеина + 2 г тирозина - залог успешной тренировки =)
Причем пью прямо перед тренировкой
Т.к. на первые пару упражнений хватает сил еще, а потом вштыривает минут через 20 и до конца часа хватает
На дефиците минут за 20 до тренировки пью, чтобы втянуться, заканчивать приходится на морально-волевых тогда

[necroz]

Мне как то на тренировку всегда хватало. Хотя и стараюсь перед ней кофе выпить последнее время.

[sahar_rad]

200мг не такая уж и большая доза, а дала аж 2 минуты улучшения.

[volodya_a]

Сарказм?
2 минуты - весьма неплохое увеличение производительности, я бы сказал, почти 10%

[sahar_rad]

да, какой сарказм, это капец какой улучшайзер выходит

[jirtest]

а ты пьешь просто кофеиновые таблетки ?

[necroz]

Я пью просто кофе.